Zimska prehrana

Nutricionisti su uvjereni da je tijekom zime trebali redovito jesti jetru. Korisne tvari sadržane u nusproizvoda, ne daju tijelo da propustite ljetni obrok, bogat vitaminima i mineralima.

Prema istraživačima, korištenje iznutrica (unutarnji organi stoke) omogućuje osobi da lako kretati zimu. Činjenica da je hrana savršeno zamjenjuje stakleničkih voće i povrće se uzgaja, često uz korištenje otrovnih tvari.

Samo jedna porcija jetre osigurava dnevne potrebe mnogih vitamina:

• Skupina je odgovoran za proizvodnju energije i disanja tkiva,
• vitamina D, čiji je glavni zadatak formiranje kostiju i zubi,
• vitamina C, povećava otpornost na prehlade,
• vitamin E, koji štiti stanične membrane,
• Vitamin K je odgovoran za sintezu proteina, osigurava dovoljnu razinu zgrušavanja.

Najveća korist za naše tijelo da bi bakalara ulje jetre - pored svih gore navedenih tvari koje sadrži više vitamina A, korisnih za vid.

Potreba za redovito korištenje nusproizvoda potvrđuje rezultate istraživanja provedenog na laboratorijskim miševima. Glodavci su bili podijeljeni u 3 skupine. Prvi hranjeni normalno hrane, drugi - standardnu ​​hranu s dodatkom vitamina B, treća - sirovi jetre.

Nakon nekoliko tjedana testa plivanja u „bazen” - znanstvenici su zainteresirani da znaju koliko su štakori će drže vodu. Rezultati ovog eksperimenta su impresivni ako glodavaca iz prve i druge skupine počeo tonuti, u prosjeku, u 13. minuti, predstavnici treće skupine mogu plivati ​​do 1,5 sati bez prestanka.

Top 8 namirnica za zimske prehrane:

Naranče i brokule - su bogati vitaminom C.

Video: mršavljenja - zimska dijeta

đumbir - To tonove želudac i „raspršuje” krv.

šljive i kupus kupus - hrana bogata antioksidansima.

Video: gubitak težine - Zima dijeta „juha sklad”

Peretz - izvor vitamina A i C.

bundeva i leća - su vlaknima, čime se sprječava pretilost.

Video iz kožne bolesti, psorijaza. Pagano dijeta. recepti