Korisna svojstva naranče

Narančasta, izvorni stanovnici tropskih i suptropskih područja u Africi i Aziji, pojavio se u Europi prije nekoliko stoljeća, i za to vrijeme je postao jedan od najpopularnijih plodova. Zbog guste kore drži sočan celuloze i korisna svojstva naranče tijekom prijevoza i skladištenja, sa svijetlim egzotičnog voća sada poznatim stanovnicima najudaljenijih kutaka čak najtežim klimatskim uvjetima. Naranče se koriste svježe, jer oni čine sokova, džemova i kandirano voće. Kriške i koricu dodan u slastice, keks torte, jela od mesa i priloga.

Kiselo-slatka mirisna narančaste segmenta - to nije samo užitak okusa, ali i izvor mnogih hranjivih tvari.

Što je korisno narančasta, da je njegov sastav privlači više ljudi u redovima navijača u narančasto voće?

Sastav hranjivih tvari u naranči

Zrela naranče, 100 grama od kojih je samo 47 kalorija, ne bez razloga smatraju skladište vitamina i prisutni su u gotovo svakom ruskom stolu. naranče korist leži u činjenici da je žetva citrusa je u jesen i zimu, kada je lokalni svježe voće postaje manja i potreba za vitaminima povećava dramatično.

Video: Orange: korisne i štetne osobine

Pulpa ove vrste agruma:

• 87,5% vlage sastoji se od;
• 10,3% su ugljikohidrati;
• On sadrži vlakna - 1,4%;
• Organske kiseline - 1.3%;
• protein - 0,9%;
• pektini - 0,6%.

Dugi niz minerala uključene u naranče je kalij i kalcij, fosfor, magnezij, natrij, sumpor, klor, željezo, cink, bakar, bor i mangan. Plod sadrži gotovo dva tuceta aminokiselina. Osim vitamina C, jedan su od najvećih prednosti voća, naranče su vitamin A i E, kao i B1, B2, B3, B5, B6 i B9.

Koje su prednosti naranče?

Sama popis vitamina i minerala čini sigurni u upotrebi naranče u ljudskom tijelu.

Video: Prednosti i šteti ORANGE | Orange koristi za kožu, narančasta zdravstvene prednosti, korištenje naranče

Ako uzmemo u obzir da je skup voćnih kultura iznosio hladnog razdoblja u Rusiji, važnost i prednosti od naranče u prehrani je teško precijeniti. Uz redovito uzimanje voća može biti dobar izvor vitalnosti energije, imaju blagotvoran učinak na stanje krvožilnog sustava i srca. To smanjuje rizik od ateroskleroze i hipertenzije, pojave moždanog udara i srčanog udara. Ako se izbornik ima voće, hranu s njima ili voćnog soka, naranče koristi se osjeća prilično brzo i određuje normalizaciju pritiska, plimne energije i bolje zdravlje.