Prednosti zeleni grah omiljenih recepata

Video: variva s tikvicama. RECEPT CHOP №2 sa zelenim grahom

Prednosti mahuna, za razliku od uobičajenih, nije samo manje kalorija. Ova vrsta graha apsorbira u tijelo lakše.

Video: salate Recepti Kuhanje. Zeleni grah recept. Jelo mahune recept na kylinarik.ru

Osim vitaminima A, B, C, E, beta-karoten, folna kiselina, grah sadrži kalcij, magnezij, kalij, bakar, željezo, cink, krom, mangan, a drugi vlakana, ugljikohidrata, proteina, različite šećere.

Kakva je korist od mahuna

Njegova redovita uporaba može poboljšati probavni sustav, jetru, bubrege, normalizira izlučivanje želučanog soka. Mahune olakšava reumatske bolove, stanje za bronhitis i kožnih bolesti. Prednosti mahuna nisu manje vrijedne za muškarce, kao što je prirodni profilaktička protiv adenom prostate.

Video: prilog od mahuna - Recept Video - Okus Case

Zeleni grah snižava razinu šećera u krvi, zbog ograničene arginina u svom učinku sličan inzulinu. Sok od mahuna kod dijabetesa je vrlo korisno. To je pomiješana s soka od mrkve, kelj i zelenu salatu.

Mahune se preporučuje češće primjenjuje u prehrani ljudi s kardiovaskularnim bolestima: ateroskleroza, hipertenzija, srčani ritam poremećaj.

Prednosti mahuna cijelosti su objavljeni u kombinaciji s drugim povrćem. Gruzijski jelo lobio postao poznat daleko izvan granica ove zemlje.

Za lobio svježe mahune se operu, rezati repove i kuhana u podsolonoy 15 minuta. Kockice luka, češnjaka prošao kroz tiska, sve pržene u biljnom ulju doda oguljene i kockice rajčica, zatim grah, korijandera, sol, papar i zaustavi minuta 5. jelo dobro i toplo i hladno.