Kako korisno sokovi i nektari?

Video: Sok od naranče

Korisna svojstva soka i omjer pojedinih šećera u raznim sokovima nejednako.

Tako, u soku od naranče 50% saharoza, glukoza - 20% fruktoze, i - 30%. U grožđa sok sadrži jednake količine glukoze i fruktoze, u jagode - fruktoze je oko dva puta kao u jabuke - 4 puta veća od glyukozy.Zachem važno je znati s obzirom na blagotvorno svojstva soka. Činjenica da fruktoza, za razliku od šećera ne treba za transformaciju u sudjelovanju pankreasa hormona - inzulin.

Prema tome, bolesnici s dijabetesom treba biti poželjna sokove, u kojem je sadržaj fruktoza veća od glukoze - jabuke, jagode, naranče.

Korisna svojstva sokova treba uzeti u obzir kada ih kupujete u trgovini. Vjerojatno mnogi ljudi ne znaju da su sokovi su dostupni, pojasnio, i celuloze uklopljena (mješavina nekoliko voćnih sokova). Zdravi sokovi s pulpe - zbog pektina.

Pektini vežu štetne i otrovne tvari, zarobljeni sa hranom i ukloniti ih iz tijela, promovirati normalan protok žuči, spriječiti njegov zastoj u jetri i žučnog mjehura, smanjenje razine kolesterola u krvi.

Stoga, stručnjaci ističu blagotvorno svojstva soka sadrže pektin - breskve, šljive, marelice, jabuke i drugih sokova s ​​pulpe.

sok od naranče

Vitamini i minerali: Sadrži vitamin C, karotenoidi (jedan staklo - dnevne doze), biotin, folnu kiselinu.

Korisna svojstva soka od naranče: neophodna u hladne sezone za prevenciju i liječenje prehlade i beriberi, jača krvne žile, smanjuje visoki krvni tlak (korisno za hipertenziju), poboljšava sastav krvi poboljšava probavu, aktivira mozak potaknuti stanični metabolizam, sagorijeva masnoće, poboljšava imunitet i ubija bakterija (preporučljivo je da pije s hladnom)

učinak: Ona ima snažan antitumorski učinak immunoukreplyayuschim, tonova, ublažava umor.

sok od ananasa

Vitamini i minerali: Sadrži kompleks vitamina, 16 elemenata u tragovima i enzim bromelain - prirodni „plamenika” masnoće

Korisna svojstva soka od ananasa: Terapeutski agens za bolesti bubrega i angine. To je korisno ako groznica i stres. Ima pozitivne učinke na gušterači, potiče aktivnost crijeva, doprinosi nestanku staračkih pjega i prikazuje tekućine iz tijela. Pomaže kod tromboza i edema (200 ml) s dnevnim poremećaja memorije.

učinak: protiv starenja, anti, anti-stres

Video: Korisno nego sok od rajčice

sok od jabuke

Vitamini i minerali: sadrži mnogo željeza (koristan za anemiju), vitamina A, B1, B2, B6, B9, C, E, A, P, PP

Korisna svojstva soka od jabuke: vrlo korisno za one koji imaju problema sa plućima, česti bronhitis, kao i teški pušači. Ona čisti tijelo od toksina, poboljšava funkcioniranje dišnog sustava (jedan i pol šalice na dan). Za izlaz bubrežnih kamenaca i mokraćna kiselina. Pa to jača kardiovaskularni sustav.

učinak: jačanje posuda pročišćavanjem

sok od mrkve

Vitamini i minerali: karoten (provitamin A), vitamin E, nikotinska kiselina, fosfor, željezo, magnezija i kalija, ključni element u tragovima selen.

Korisna svojstva soka od mrkve: To poboljšava apetit i probavu, uklanja kolesterol i toksina, liječi ozljede, poboljšava rast kose i stanje kože, jača zube, oči i živčani sustav, povećava otpornost organizma na zarazne bolesti. Prikazano na aterosklerozu, infarkt miokarda, bolest štitnjače, neplodnost, dermatitis, ekcem, onkologije, urolitijazu. Sirovi sok od mrkve je prirodni otapalo za te bolesti.

učinak: anti-stres, toniranje, sok od mrkve je dobro uklanja toksine iz tijela.

sok od šipka

Korisna svojstva nara soka: To je i odličan biogeni stimulans sredstvo krvotvornih. To je vrlo korisno za djecu. Preporuča za kardiovaskularne bolesti, krvožilnog sustava, jetre, bubrega i pluća.

učinak: stimulans, tonik, jačanje posuda

sok od grejpa

Vitamini i minerali: šećeri, organske kiseline, kalij, magnezij, vitamin B1, B2, C, E, K, P, PP

Korisna svojstva greyfrutovogo sok: korisni proširenih vena, punjenje pluća, na povišenoj temperaturi, živčani iscrpljenost. Pokazalo se da trudnica. Poboljšava spavanje, probavu, smanjuje krvni tlak.

učinak: umirujuće, antiallergichesy, anti-virus, obnavljanje

sok od rajčice

Vitamini i minerali: vitamin C, sadrži glukoze i fruktoze, obiluje soli kalija, magnezija i željeza probavljivog likopena

Korisna svojstva soka od rajčice: Rajčica - najbolja hrana za prevenciju teških i opasnih bolesti. I žučnih posjeduje diuretik, antimikrobno, protuupalno i kapillyaroukreplyayuschim djelovanje. Ima profilaktički i terapeutski utjecaj na ateroskleroze, sprečava degeneraciju jetre. Ona stimulira apetit. Potrebno je piti sok tijekom trudnoće. S obzirom na prisutnost likopena - smanjuje rizik od raka. Za prevenciju raka, znanstvenici preporučuju pijenje oko dvije litre soka od rajčice tjedno.

učinak: antimikrobni, protuupalno, jačanje žila, diuretik.

sok od breskve

Vitamini i minerali: u sok breskve sadrži mnogo različitih organskih kiselina: jabučna, vinska, limunska i kinin. Dodatno je bogato esencijalnim uljima, mineralnih soli kalija i željeza, vitamina C i B, karotena i pektin.

Korisna svojstva breskve sok: Sok poboljšava probavu. Preporuča se za aritmije. Vitamini se nalaze u njemu, pomaže tijelu da se prilagodi nepovoljnim uvjetima okoline.

More sok krkavine

Vitamini i minerali: More krkavine sadrži gotovo sve što su mastima i vitamina topljivih u vodi koje su bogate dušičnih tvari, vitamina E

Korisna svojstva morske krkavine soka: Koristi se u liječenju gihta, reumatizma, skorbut, tumori, bolesti probavnog trakta, kršeći metaboličkim procesima, s hypovitaminosis i nekih kožnih bolesti.

učinak: antibakterijski, umirujuće, regulira procese metabolizma u tijelu.

sok od mandarina

Vitamini i minerali: A, B, B1, B2, C, PP

Korisna svojstva mandarina sok: koristan za bolesti kože, poboljšava probavu, aktivira stanični metabolizam, poboljšava vitalnost.

učinak: antifungalni, antimikrobno, obschukreplyayuschy, tonik

Kao što je poznato, proces probave poboljšava organsku kiselinu. Oni su više vjerojatno da će crni ribiz, šipak, višnja, sok od šljiva, manje - u breskve, marelica, jabuka. I vrlo malo u mrkve, grožđa.

Važno je znati za one koji imaju povećan kiselost u želucu, koji boluje od čira na želucu i duodenumu, bolesti jetre i žučnog mjehura.

Korisna svojstva soka su također dostupne u mineralima sokovi - kalij, natrij, kalcij, magnezij i drugi.

Posebno velika uloga kalija - oni promoviraju izlučivanje viška tekućine, krajnjih produkata metabolizma. Kalij bogate breskve, grožđe, trešnje, crnog ribiza sok.

Stručnjaci preporučuju da se uključuju u svoju prehranu u nekim bolestima bubrega i zatajenje cirkulacije.

Konačno, blagotvorno svojstva soka - to je potrebne vitamine. Vitamin C više u borovnice, naranče, mandarine, limuna, breskve, šipka sok.

Korisna svojstva soka. Prirodni sokovi imaju glavnu ulogu u čišćenju tijela. Dakle, ako je točna da bi sokovi, u skladu s ovom tehnikom varijacije u tijelu u vezi s određenim bolestima, zatim posjet kadu i prijem tijekom postupka kupka sokovima, može biti snažan faktor za wellness.

sok od grejpa

U divljini grejpa nije pronađen. Smatra se da je hibrid naranče i kapetan šedok. Grejp bogat vrijednim fiziološki aktivnih tvari. Prije svega, to je - skladište vitamina. On sadrži vitamine E, F, G, B, limunska kiselina, do 6% šećera, eteričnih ulja, pektin i bojila, mineralne soli. Sok od grejpa potiče apetit, poboljšava probavu, preporučuje se za neke bolesti probavnog trakta nakon teških infektivnih bolesti i operacije. Glikozidi sadržane u grejpa posjeduju antisklerotičnim svojstva. Sok od grejpa preporučuje nakon mentalnog i fizičkog umora, tijekom hipokinezije. Sok je koristan u hipertenzije. Vitamini se nalaze u sok pomaže u sprečavanju ateroskleroze.

sok od kruške

Kultura kruške nastao u drevnoj Grčkoj više od 1000 godina prije Krista. Moguće je da se u Kavkazu kruška znalo i ranije. Kruške plodovi sadrže do 13% šećera, 0,3% tanina, jabučna kiselina i drugi organski, dušične, pektin, i aromatske tvari, enzime, karotena, vitamina C i hlapljive Bl5, oko 2,5% vlakana. Kruška kuhana pirjana voće, kvas, esencija, voćne napitke, vino. Kruška sok je propisana kao diuretik, ona također ima antibakterijsko djelovanje.

sok od limuna

Limun je dom u jugoistočnoj Aziji, gdje raste divlje u planinama. Sada limun uzgaja u mnogim južnim zemljama. Limun voće tijelo je mnogo (5-8%), limunske kiseline i jabučne kiseline, pektin, vitamin C, B, P i karoten, mineralne soli, posebno bakra i kalij, i druge hlapljive tvari. Osebujne ka budućnosti miris limuna koji se nalaze u granama, lišću i voće oguliti eteričnog ulja. Kada se koristi hypovitaminosis C i sok u bolesti gastrointestinalnog trakta. Limuna sok koristi u skorbut, žutica, edema, bubrežnih kamenaca, giht, reumatoidni artritis, radiculitis. Krajem XVII stoljeća, sok od limuna je veliki uspjeh kao antireumatik liječnici propisuju za pacijente s reumatizma ga uzimati.

sok od manga

Video: Pretty Boy sok: Farma

Indonezija se smatra rodnim mjestom mango. Sada mango se uzgaja u svim tropskim zemljama. Plod celuloze i sok sadrži do 8% šećera, vitamina C, mnogi Bl5 E i karotena, mineralnih tvari, uključujući soli kalija, željezo, tanini, organske kiseline. Mango sok ima odlične dijetetskih svojstva i korisno za djecu i odrasle. U mnogim zemljama, to je naširoko prakticira konzervirano voće mango sok. Naši kupci moraju koristiti samo sok.

sok od mandarina

U Kini, dom mandarina, to agrumi konzumira od pamtivijeka. Stoga mandarina kultura proširila na susjedne južnim zemljama. Zreli voćno meso sadrži do 10% šećera, limunska i druge organske kiseline, pektin, eteričnih ulja, vitamina C, B kompleksa, vitamin E i provitamin A (karotena), mineralne soli. Od voća pripremiti sokove, voćne napitke, sok se koriste kako bi vina, likere, voće voda. Mandarina sok koji sadrži mnogo vrijednih tvari je velika osvježavajuće piće. Nadalje, ima i ljekovita svojstva i koristan je u nekih bolesti, osobito bolesti gastrointestinalnog trakta. Aktivnost phytoncids mandarina tako velika da svježi sok ima sposobnost da ubije čak i neke gljivice koje uzrokuju bolesti kože.