Što znate o kalorija, prednosti i opasnosti od lubenice

Znatiželjni prugasti bobica u Europi je u početku bila poslastica za najzaslužnijih ljudi. Ruska biljka ima u XVI stoljeću, te upoznati lubenica je moguće samo na stolovima plemstva i kraljeva stola. Rodom iz Južne Afrike, bizarna povrće postupno proširila na toplim krajevima. Stogodišnje povijesti ima niske kalorijske, korist i štetu od lubenice. Tko je toplinu ljubavi usjevi uzgajaju se široko u poljima i zemlji kreveta

Video: Lubenica - koristi i štete

Korisne od lubenice za ljudsko tijelo?

Sastoji se od soka za više od 90% voća je vrlo bogat kemijski sastav. Tekućina je koristan skup elemenata koji su korisni za sve ljudske organe. Lubenica je korisno za gotovo sve, uz rijetke iznimke. Sastav produkta sadrži:

Video: fruktoza štetna svojstva fruktoze // štete kalorija fruktozu, fruktozu i kemijska svojstva,

• proteina;
• ugljikohidrata;
• masti;
• organske kiseline;
• pepela;
• dijetalnih vlakana.

Lubenica dijetetski proizvod se smatra da se s obzirom na nizak sadržaj kalorija. Komad od 100 grama će donijeti samo 27 kalorija, ali to će potrajati mnogo korisnih stvari. Ako uzmemo u obzir da nutricionisti uzeti u obzir normalne potrošnje od 2,5 kg lubenice tijekom dana, svi pokazatelji su korisni potrebno prenijeti težinu proizvoda jede. Jedini način da se izračunati zasićenost tijela s korisnim tvarima koje se daju na 100 g proizvoda.

Za početak definirati što predstavlja lubenicu. Obično određena za sve proizvode je njihova energetska vrijednost. Lubenica tijelo ima 23 kalorija iz ugljikohidrata, masti dati sve proteine ​​1 - 2 kcal. Još dva jedinice dodaju nestale elemenata. Ugljikohidrat račun pripravak za 93% energetske vrijednosti. Je predstavljen skupine mono- i di-saharida.

Vrijednosni papiri kao dio lubenice pulpe vlakana su prikazani hemiceluloze. Oni su puno mekši, ali aktivno sudjeluju u procesu vezanja i uklanjanja toksina. 0,4 g komponente pepela prikazanih minerala. Njihova vrijednost u lubenice tijelu da se koncentriraju i jednostavno probavljivost.

Video: kikiriki opasno i kako odabrati korisna kikiriki?