Može skrb majka jede lubenicu?

Većina nas, djecu i odrasle, kao što su ukusne, slatke, sočne lubenice, prije okusa, teško je odoljeti. Više raznolike vrste bobica u kasno ljeto se prodaju na svakom koraku. Stoga su nedavno rodila, žene često pitaju je li možete lubenica skrb majka? O da ne postoje posebna pravila. Liječnici kažu da možete jesti lubenicu, koja se čuva tijekom sezone, jer u ranim voća sadrže puno nitrata.

Video: Ishrana dojilje što nije?

Korisna svojstva lubenice dojenje

Naime, lubenica dojenje je vrlo korisna. Ona sadrži mnogo vitamina koji su od koristi za mlade majke i bebe:

1. Antioksidansi, slično karotena, koji poboljšavaju vid.
2. Vitamini B1, B2, C, koji ima blagotvoran učinak na organizam, regulatorne funkcije živčanog i kardiovaskularnog sustava.
3. Željezo, koji pomaže poboljšati hemoglobin smanjio dojenje.
4. Nedostatak kalcija koji uzrokuje laktaciji majke gubitak kose, lomljive nokte i stomatološke probleme.
5. Elementi u tragovima koji usporavaju starenje i razvoj karcinoma.
6. Pantenolovaya kiselinu koja poboljšava pokretljivosti crijeva, stimulira metabolizam, pomaže u normaliziranju spavanja i uklanja toksina.
7. Folna kiselina, koja je propisana od strane liječnika za vrijeme trudnoće, trudnice. Ona pomaže u normaliziranju probavne procese, razvoj majčino mlijeko, razvoj imunološkog i krvožilnog sustava djeteta, kao i regeneraciju kože.

Zbog diuretski djelovanja lubenice pomoći eliminirati nepotrebne soli i nečistoća iz tijela.

Video: Ishrana dojilje. Pogledajte!

Osim toga, lubenica je niska u kalorija. 100 g voća sadržavala samo 25 kalorija, što je jednako ili breza sok od mrkve. Dakle, korištenje ovog proizvoda pomoći će dojilja dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Opasnost od lubenice tijekom dojenja

Međutim, korištenje lubenice tijekom dojenja mogu imati neke probleme:

Video: Prehrana za dojilja. Što jesti nakon poroda

• To može izazvati alergije, iako to se ne događa sa svima.
• Nemojte kombinirati lubenicu s druge namirnice, kao što može izazvati nadutost u majke i djeteta.
• Kako ubrzati sazrijevanje dinja, vrlo često se koriste nitrati, pa je poželjno da ne rizik kupnje rane sorte. Jedite lubenice su najbolje u sezoni, kada je vjerojatnost trovanja nitratima znatno je smanjen.
• Quickie transport i skladištenje lubenice može uzrokovati pojavu infekcije na svoj kolač, koji se lako prodire slučaj štete.