Koristi i štete od pšeničnih klica

Moda na korištenje proklijala zrna došao k nama ne tako davno. Mnogi tvrde da bi se dobili osloboditi od neke bolesti.

Naravno, oni imaju mnoge korisne osobine, ali ne čine im lijek za sve bolesti. Nemoguće je da se oporavi od nečega samo kroz korištenje proklijala zrna.

No, još uvijek su u stanju dovesti tijelo mnogo dobra.Sadržaj:

• Razgovarajmo o prednostima
• Kontraindikacije i pravila klijanja
• Wheatgrass koristi za mršavljenje
• Kako koristiti pšenične klice je sigurna za zdravlje?
• Recepti iz pšeničnih klica
• Kako nicati pšenicu na vlastitu?
• Savjet
• Video priča o tome kako se proklijalih pšenicu

Razgovarajmo o prednostima

Što je korisno pšenične klice? Stručnjaci preporučuju da ga koristiti za sljedeće prekršaje u radu:

• Kada prekomjerna tjelesna težina ubrzati metabolizam masti;
• za podizanje imuniteta;
• za jačanje noktiju i strukturu kose;
• s čestim zatvor, dysbacteriosis za normalizaciju crijevne mikroflore;
• s vida.

Sto grama pšenice sadrži sljedeće hranjive tvari i vitamine:

1. celuloza. Ona pomaže u poboljšanju probavu i djeluje na principu četkom ribanje od štetnih tvari nakupljenih organizam.
2. Veliki broj ovih vitamini: C, PP, E i B grupe.
3. minerali. To su: kalcij, magnezij, kalij, natrij, fosfor, željezo, cink, bakar.

Liječnici preporučuju koristiti ovaj proizvod za one koji su smanjili imunitet, mala djeca, pate od nedostatka vitamina, kao i starije osobe. Osim toga, ogromne prednosti donosi gubitka težine.

Kontraindikacije i pravila klijanja

Ali, to je vrijedno pamćenja da su neki ljudi germinated zrna pšenice može naškoditi nego koristi. kontraindiciran za uporabu pšenične klice one koji pate od čira ili drugih bolesti želuca.

Osim toga, dokazano je da su žitarice i sami mogu djelovati uzrokuje probavne bolesti.

To se događa zbog činjenice da neki ljudi ne poštuju pravila klijanja ili ne kupiti pšenicu u ljekarnama i trgovinama.

Video: pšenične klice koristi i štete, sastav i kontraindikacije

Kako bi se izbjegle moguće neugodne posljedice nakon što ih konzumiraju u hrani, treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Pšenica za klijanje sebe Treba kupiti samo farmacije. Nije tajna da su mnogi proizvođači koriste pesticide u uzgoju to u poljima, kako bi se dobili osloboditi od štetnika. Kupnja žita u ljekarni, možete biti sigurni da su testirani i nemaju štetne tvari.
2. sve žitarice, koje ne klijaju u dva do tri dana, treba odbaciti. Uzmite ih za hranu nije preporučljivo.
3. Žetva ovaj proizvod nije potrebno za budućnost, kao i rok trajanja pšeničnih klica može biti najviše dva dana.
4. uskladištenom zrnu Moramo u hladnjaku.
5. Ako tamna zrna, oni bi trebali biti izbačen. Za prehranu ljudi, oni nisu prikladni.

Wheatgrass koristi za mršavljenje

Puno govori o tome kako korisno pšenične klice gubitka težine, ali informacije s obzirom je previše općenito. Pa kakav utjecaj ima na tijelu ovaj proizvod?

Video: pšenične klice koristi i šteti recenzije

Zbog velike količine vlakana tijekom dana Ne osjećam glad, jer ima sposobnost uvući cholesterols, nezdrave masti i ugljikohidrata, ne dopuštajući im da apsorbiraju u tijelo.

iscrpiti. Ako svako jutro pojesti nekoliko žlica pšeničnih klica, a tjedan dana kasnije možete osjećati da probava je počeo raditi na isti način kao sati. Ostavite osjećaj oteklina i težine u želucu nakon svakog obroka, crijeva će se izvoditi brže.

Jedući klijavih sjemenki pšenice, Ne morate gladovati ili da se pridržavaju stroge prehrane previše. Najbolji rezultati postižu se samo uz uravnoteženu prehranu.

Video nutricionist Ionova od pšeničnih klica

Mnogi nutricionisti i endokrinologa za pacijente s velikim viškom mršavljenja se savjetuje uključiti u prehranu ovaj koristan proizvod. Zahvaljujući njemu za mjesec dana, bez puno truda, možete normalizira rad unutarnjih organa, poboljšanje otpornosti organizma na bolesti, oslabljen metabolizam za rad i izgubiti nekoliko kilograma bez ikakve štete za njihovo zdravlje.

Kako koristiti pšenične klice je sigurna za zdravlje?

pšenice klice mogu se jesti sirovi, ali mnogi stručnjaci kažu da bi se zaštitili svoje zdravlje, treba podleći njihovoj minimalne toplinske obrade.

Oni mogu biti malo pokipyatit u vrućoj vodi, bilo dodaje tijekom kuhanja u kašu.

Pšenične klice se mogu osušiti i samljeti u brašno. to Dodavanje može biti ne samo u domaćim kolačima, ali ni u mlijeko ili sok, a zatim se dobivenu piće unutra.

Može jesti pšenične klice i med, već ih izrezati. Dobiti vrlo ukusan i zdrav desert, nakon svega, med ima mnoga ljekovita svojstva.

Između ostalog, pšenicu može se dodati mnoge druge poznate jela.

Recepti iz pšeničnih klica

Najčešća metoda priprave pšenične klice - dodaje ih pečene robe. Kruh od pšeničnih klica je vrlo korisna, ali u trgovinama teško je naći. No, možete sami pripremiti kod kuće!

Zanimljivo je da su isjeckan klice se mogu dodati, ne samo kruh nego i kolača, muffins, peciva. Prije dodavanja u tijesto, koja je pečena u mesnom proizvodu treba biti malo suho zrno, a zatim ih u brašno koristeći miješalicu ili mlinac.

pšenične klice može se dodati u žitaricama kao dodatnu komponentu, ili kuhati samo jedan od njih. Nadalje, vrlo ukusne žitarice s dodatkom pšenične klice.

Oni se mogu miješati sa suhim voćem, zobi i raži pahuljice i prelijte kefir ili jogurt.

Najpopularniji jela: talkan, salata, kolači, i, začudo, mjesečinu za odraslog pšenice.

Kako nicati pšenicu na vlastitu?

Proklijalo žito može biti kod kuće. Ne napor kako bi ga nije potrebno, a nije potrebna stručnost za to.

Dakle, morate uzeti sto grama pšenice i sipati ih u zdjelu. Nadalje moraju biti pokriveni s malom segmentu od gaze tkanine i preliti ravnomjerno ohlađena kuhana vode na gornju razinu granula.

Držite svoje najbolje na prozorskoj dasci na dan su dobili na suncu. Temperatura u prostoriji ne smije biti jači od dvadeset stupnjeva.

Nakon pojavio puca, izvadite gaza i sipati u posudu malo vode. Tijekom dana, da će rasti kukuruz, morate osigurati da su navlažiti.

Čim mladice doći do dva do tri milimetra, treba ih oprati u mlakoj vodi i malo suha. Nakon toga će biti spreman za uporabu.

Kada klijanje puno vode je najbolje da ne dodati, kao u ovom slučaju, zrno je jednostavno trune. Kada višak vode na njih čak može pojaviti plijesan.

Savjet

1. kupiti pšenica samo u ljekarni. Tako ćete biti u mogućnosti da se zaštite od niske kvalitete proizvoda.
2. kauč zrna samo na sobnoj temperaturi, u maloj količini vode. Inače, oni mogu trunuti i postati nesposobni za hranu.
3. možete jesti Samo one mladice koje ne prelaze stopu od tri milimetra.
4. Prije nego što ih se može dodati u raznim jelima, oni bi trebali biti usitnjen brusa za meso, a kako ispeći kruh s pšeničnim klicama, potrebno je samljeti u brašno.
5. U idealnom slučaju, prije nego se žito u svakodnevnoj prehrani, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom. Ako postoje problemi s prekomjernom težinom, nutricionist će vam pomoći odrediti dnevnu stopu žita koje morate jesti.
6. razmažena zrna, kao i one koje su predugo čuvati u hladnjaku, potrebno je izbaciti. Jedite ih je strogo zabranjeno!

Video priča o tome kako se proklijalih pšenicu

Njegovo mišljenje dijeli docent hortikultura PGSKHA Anton Leshchev. Ostavi, molim mišljenja o prednostima pšenične klice za gubitak težine i sveukupno zdravlje u komentarima ispod. Vaš pogled na našim čitateljima!