Macadamia nuts su neophodni za srce

Video: live zdrava! Izvrsna hrana za srce. Kikiriki. (2014/2/26)

Video: pinjola. Izvijati od prazne ljuske i orašastih plodova. Seim kroz sito

Biolozi su otkrili da orasi makadamija stablo niže razine lošeg kolesterola u krvi te su neizostavan srce pomoć. Trenutno, macadamia ili macadamia nuts nisu uključeni u popis korisna za zdravlje orasima, ali američki biolozi sa Sveučilišta Penn State vjeruju da su ti proizvodi trebali biti dio redovite prehrane. Macadamia matice sadrži više razine mononezasićenih masti od maslinovog ulja, i drugi: orasi u svom dijelu 50 grama ima 6 grama zasićenih masti. Česta konzumacija oraha je mnogo smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Macadamia matice smanjuju količinu ukupnog kolesterola od 9,4%, lipoproteina niske gustoće od 8,9% i smanjenje triglicerida. Znanstvenici kažu da macadamia nuts može zamijeniti druge izvore masti i proteina u prehrani. Kao što je pokazano pet tjedana studiji, mala šačica oraha s malom težinom od 40 grama je u mogućnosti kako bi se spriječilo oštećenje srca i njegovih funkcija.