Orašasti plodovi čuvaju vid

Australski stručnjaci su zaključili da orasi smanjuju rizik od bolesti oka, osobito u starijih žena. Utvrđeno je da su masne kiseline koje se nalaze u orasima pomažu stanice mrežnice usporiti proces starenja.

Rezultati ispitivanja pokazali su da je orasi 1-2 obroka dnevno (oko 150 grama) smanjiti rizik od razvoja bolesti oka kod žena za 35%. Dok pozitivan učinak traje 10 godina.

Ali ne samo matice posjeduju takva svojstva. Na primjer, masna morska riba (oko 150-200 grama tjedno) može smanjiti rizik od očnih bolesti za 31%. Te uključivanje otprilike 100 mililitara maslinovog ulja u tjedan dana dijeta pomaže da zaboravi na bolesti oka.

Znanstvenici vjeruju da je korisna masne kiseline pomažu usporiti proces starenja žile, i ostavite ga mrežnice stanice funkcioniraju bolje oko.