Smokve jača kosti i kivi bore s astmom

Znanstvenici su sažeti korisna svojstva smokve i kivi.

Smokve sadrže mnogo kalija, koji pomaže kontrolu krvnog tlaka. Pakleni smokve sadrži korisne prehrambene vlaknastih (5-6 grama po obroku od tri voće), poboljšanje probave i probavljivost hrane.

Prirodna vlakna u pulpi smokava smanjiti rizik od raka dojke u žena u menopauzi, kao i smanjuje vjerojatnost za razvoj dijabetesa. Smokve također sadrži velike količine kalcija (pola šalice smokve sadrži oko 80 miligrama), što poboljšava stanje kostiju, noktiju i kose.

Dakle, smokve pune zdravlja je proizvod koji sveobuhvatno poboljšava naše zdravlje i dobrobit, te se preporučuje za stalnu uporabu

Ništa manje korisna za organizam kivi. Ovi slatki plodovi sadrže više vitamina C od naranče, kao i velik broj fitonutrijenata i vitaminima. Svijetlo zelena meso i prepoznatljiv slatko-kiseli okus čini ga idealnim za kivi laganog doručka, cocktaila i voćne salate.

Istraživanja su pokazala da kivi ima jedinstvenu sposobnost da zaštiti DNK u ljudskim stanicama od štetnog djelovanja oksidansa. Oni sadrže različite vrste flavonoida i karotenoida i vitamina C i beta-karotena. Također, voće - bogat izvor vitamina E, ali zbog svoje dosljednosti, a omjer sadržaja vode i masti u potpunosti formira zaštitu od slobodnih radikala na svim frontama.

I opet, u kivi sadrži korisne vlakna koja pomažu u održavanju razine kolesterola u krvi. Osim Kiwi puno kalija, magnezija, bakra i fosfora, koji pomaže, između ostalog, da se bave sa simptomima astme.