Smoothie smoothie recept - foto

Video: masnoće spaljivanja smoothies / Jednostavno Recepti

Hladno desert smoothies - ovaj napitak je gusta i glatka. Klasični recept uključuje bobice i voće, sok / mlijeko / jogurt i pobrinite se led.

Nutricionisti preporučuju smoothies za one koji vole zdrav ili vegetarijansku hranu. U stvari, svijetle i ukusno piće je idealno za ljetni jelovnik za odrasle i djecu.

Da, i proces kuhanja i jedenja sama desert se može pretvoriti u zabavu razonoda za cijelu obitelj. Danas pripremamo smoothie sa avokado, smrznute bobice i svježe banane.

Smoothie recept. Sastojci za 3-4 osobe:

• Avokado - 1 zrelo voće

• Zamrznuta bobice - 250-300 grama.

• banana - 1 veliki / mali 2

• led ili hladnom vodom - 2 šalice / čaše

• Med - 1 žlica opcija.

Smoothie recept. Priprema:

1 zreli avokado voće podijeljen duž (oštrim nožem) u dva dijela, ukloniti kamen, pospite limunovim sokom (da se mesa od avokada nije mijenjao boju).

smoothie recept

2. Zatim izrezati na četvrtine i izvadite svaki komad kore.

foto smoothies

Video: Izrada LD i recept smoothie !!

3. banana oguliti i izrezati.

smoothie recept

4. Preuzimanje u blender zdjela komada avokada i banana.

Video: Povratak u školu Shopping za školu +2 Recept smoothies Violetta Gray

Pokušajte i kuhati otmjen puding s bananama. Fotografije - recept.

5. Na vrhu zaspe smrznute bobice.

6. Pomiješajte bobice + voće na srednjoj brzini dok ne postane glatko. Dodajte led ili hladne vode, promiješati za par sekundi. Ako vam se sviđa dosljednost koktel pića, dodati malo više vode ili leda. Ali uvijek hladno ili led.

7. avokada Smoothies i smrznute bobice - hladno desert u vrućem ljetnom danu može biti punjena s niskim / visokim čaša, zdjela ili kremanki.

8. Za ljubitelje slatkih deserta, dodajte malo meda na vrhu.

Dobar tek!

Smoothie recept s avokada i smrznute bobice pripremili Eva Adamova.