Koje su prednosti i štete od sjemena suncokreta?

Gotovo da nema osobe koja je odbila da večer provedete s vrlo uzbudljivo iskustvo - luzganiem sjemena. Klikom sjemenke kao što su stotine tisuća ljudi diljem svijeta, a ujedno i pitanje kako se koristi i štete od sjemena suncokreta malo ljudi su zabrinuti. Čini se, što bi korištenje moglo biti od njih? A još više ukusna stvar može biti štetno. Međutim, to nije slučaj.

Video: koristi i štete od sjemena suncokreta

Smatramo detaljno što je korist i šteta od sjemena suncokreta. Sjeme - je, prije svega, skladište vrlo važno za naše tijelo vitamina E, A i D, koji poboljšava vid, povećava snagu kostiju i stabilnost na živčani sustav, pomlađuju organizam i poboljšati performanse. U sastavu sjemena predstaviti oko dvadeset posto proteina koji sadrži amino kiseline. Selen prisutan u njoj je izvrstan antioksidans koji uklanja štetne tvari. Osim toga, školjke sjemena suncokreta - odličan sastojak za kućne scrubs, što je vrlo dobro uklanja nečistoće i mrtve stanice kože.

Međutim, uz korištenje sjemena bi naše tijelo i značajne štete. Dakle, kontinuirano pročišćavanje jezgre postupno uništava zubnu caklinu (međutim, zubi mogu biti spašeni ako rasschelkivat svojim rukama). I da ne zaboravimo sjemenke trebaju biti oni koji se pridržavaju dijeta, jer su vrlo hranjiv proizvod. Za jasnoću, možemo navesti sljedeći primjer: kalorija jedna čaša sjemenke kebab jednake dijelove svinjske masti ili pola kruha od bijelog kruha.

Video: vrijedne informacije Pečena sjemenke