Koliko kalorija u krastavac?

Video: Koliko kalorija trebate dnevno izgubiti na težini?

Svaka žena koja gleda njezin lik, zna da krastavci se mogu jesti bez straha od dodatnih kilograma u bilo kojoj količini. Uostalom, to je korisno povrća krastavac, koja se sastoji od vode i vlakana, s vodom u njoj 99%!

Video: Dnevne kalorija za žene i muškarce. Mislimo!

Koliko kalorija u krastavac? Ako čovjek može pojesti kilogram svježih krastavaca, njegovo tijelo ima samo 150 kalorija. također ima neke lijepe podatke za ljubitelje krastavaca. Tako, 100 g krastavaca za 11 kcal, a za isti mase krastavaca 2 kcal više. Dietichnost ovaj proizvod je očito!

Korisnost krastavac nije samo njegov nizak sadržaj kalorija. Smetnje ovaj ukusni povrća, mi na taj način sprečavaju ugljikohidrati se pretvaraju u masti.

Video: HodgeTwins - Koliko kalorija trebate jesti u jedan dan? (18+)

Znajući koliko je kalorija u krastavac, možete uvelike razlikovati svoju strogu izbornika. Slani ili kiseli krastavac je savršen dodatak kuhane govedine ili zeca. Pečeni ribe mogu se kombinirati s sočan i hrskav krastavac ravno iz kositra.

Uz sve krastavac dobro probavlja i apsorbira u ljudskom tijelu. To znači da su sve hranjive tvari koje čine krastavac potpunosti ostvariti ciljeve i najviše pozitivan utjecaj na ljudsko zdravlje. Usput, krastavac je izvor joda, željeza, kalija, niacin, askorbinska kiselina, tokoferol, kalcija, magnezija, cinka, fosfora i retinol.

Video: Koliko kalorija trebate dnevno izgubiti na težini? pijenje kalorija

Za sve što trebate znati korisnost krastavac i njegovih kontraindikacija. Na primjer, krastavac sok ne preporučuje za gastritis i kamena u bilo koji od organa.

Hipertenzija, ateroskleroza, vode i soli neravnoteža i bolesti jetre kontraindicirana jesti soli i kiseli krastavci.