Kurkuma liječenje i ishrana: prvi među najboljima

Začina za svakoga

Kurkuma - koristan začin

Video: Zaštita od prijetnji pištoljem sa Egor Chudinovskikh subotu prakse s borilačkim botaničara 2 serija

Korištenje kurkuma je očit: kada se uzima redovno, ova svijetla začin pomaže iu liječenju raka. Ovaj puder je dobro poznat kao snažan imunomodulator. On je jasno bori s deficitom vitamina različitih skupina (posebno - C, K, B3), oporavak zaliha joda, željeza i kalcija, pomaže kod čestih prehlada, kašlja i upale grla. Posebno učinkovita je da se ljekoviti začin s mlijekom.

Mješavina droga pomaže ne samo riješiti oslabiti kašalj i povezane simptome prehlade, ali i istovremeno čišćenje krvi, smiriti i riješiti se stresa. Zlatni mlijeko kurkuma - izvrstan lijek za osip na koži, ne samo da pomaže eliminirati upala, nego i protiv starenja iznutra. Zlatni mlijeko se preporučuje i onima koji doživljava bol u zglobovima prilikom savijanja koljena, umorna nakon hodanja, koji pati zbog soli depozita.

Video: Djeca s prekomjernom težinom: Na dijeti

Cook zdrav sastav je vrlo jednostavan:

1. Potrebno je da se otopi u 2 žlice začin čašu vode, kuhati i kuhati, miješajući 10 minuta.
2. Nastala gusta pasta (to bi trebalo dosljednost podsjećajući kečap) pomiješano s toplim mlijekom (1 žličica po šalici) i ljekovitog pića spreman.

Video: Želim da biste dobili osloboditi od celulita! (Cijeli izdanje) | govoriti Ukrajina

Struktura se može dodati malo bademovog ulja, med, bobica sirup. Korisno tijesto treba staviti u čistu posudu i pohraniti u hladnjaku, koristite po potrebi. Njegova ljekovita svojstva su sačuvane za mjesec dana. Imajte na umu da kurkuma, korisna svojstva koja su toliko jaka, zahtijeva oprez u upotrebi. Tijek zlata mlijeka (30-40 dana) ne treba ponavljati često dovoljno 2 puta godišnje.

Kako prepoznati kvalitetan začin?

Važna točka u liječenju - pravi izbor začina. Nemojte čekati za čarobni čin na skromne torbe sa začinima, stoji na polici u supermarketu. U pravilu, razočaranje čekaju kupca već nakon paket otvara. Često je sadržaj nema mirisa u njemu, da ne spominjemo markiranom, specifičnu boju. Ako je, onda su ljekovita svojstva još uvijek u tom torbi praktički nema. Oni su brzo nestaju tijekom dugotrajnog sušenja i prerade.

Video: Zašto liječiti SARS, Ari. Liječenje akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije. Kako izliječiti prehladu

Rastjerati sve nagađanja o prednostima ozdravljenja u prahu pomoći će video.

Malo više dobra u prahu kupiti na tržištu. Još jedna stvar - kupujete začine u indijskom dućanu, ili u specijaliziranoj odjelu zdrave hrane. Najbolji izbor - zamrznuti ekstrakt ili prah kurkuma proizvodi brzom sušenja biljke. Ako je moguće odabrati kvalitetan proizvod se ne isplati kupiti na tržištu korijenu biljke u cjelini, pod vodstvom dva parametra:

• Izgled (bez oštećenja) -
• prepoznatljiv, duhovit miris.

Boja posebnom pažnjom se ne isplati, jer je uvijek svijetlo žuta. Nakon kupnje biljka treba biti zemlju u prah, staviti u staklenu posudu s čvrstim poklopcem zadržati izvorni okus začina. Maksimalan rok trajanja - 3 godine.

Kurkuma: kako izgubiti težinu bez ikakvih dodatnih troškova?

Teško je naći još jedan takav začin koji obuhvaća mnoge prednosti: antibakterijsko, protuupalno, antivirusno i antifungalno - sve svojstva kurkume. Overseas začin - snažan prirodni antioksidans, fino izlučuje sol i toksina. Ovaj začin je vrlo volio i cijenio žene na Istoku, ne samo za svog neobičnog okusa i duhovit miris, ali i pomoći u mršavljenju. Tajna je u tome što svijetlo žuti puder poboljšava metabolizam, čineći ga teško akumulirati masti i smanjuje apetit i želju za slatkim i masne hrane, za koje se zna da je glavni neprijatelj vitka.

Najjednostavniji recept za mršavljenje - kurkuma s jogurtom. Osjetiti lakoću u tijelu i dobili osloboditi od dodatnih kilograma, dovoljno noću popiti čašu fermentiranih mlijeka, začinjena žličicu po ljekovitom začin. Koristan Smjesa se zasladiti med. Zdrav koktel dobra ideja zamijeniti večeru, nego dopunjuju ga. Rekao je zlatno mlijeko - velika alternativa za one koji ne vole jogurt. Pored svih svojih ljekovitih svojstava, ovaj koktel je savršeno zadovoljiti glad, opskrbu energijom, kako bi pokrenuli mehanizam masnoće spaljivanja.

Za maksimalni učinak, zlatno mlijeko je potrebno zamijeniti jedan od obroka.

Korisni recepti mogu se pripremiti ne samo s jogurtom, ali uz cimet, đumbir. Kurkuma za mršavljenje ne koristi tako često, tako da je njegova ljutina navike mogu izazvati odbijanje. U tom slučaju moguće je pripremiti koristan i učinkovit napitak s voćem. Da biste to učinili, uzeti na 1 banana i kivi, pomiješati ih u blender s malom čaša nezaslađenog jogurta uz dodatak 2 TSP začin meda i 1 žličica kurkume. Ovaj dnevni koktel će donijeti ne samo užitak, već i vidljiv rezultat.

• Latte sa kurkuma

Biljka iz koje začin pomoći

Pozitivno jutro počinje uz kavu i savršena - uz ukusnu kavu s kurkuma. Da bi ga, morate poduzeti:

• začin (5 g), ista količina đumbira kornya-
• 1 čaša toplog moloka-
• 2 g Cayenne pertsa-
• žličica maslaca maslitsa-
• med na okus.

Miješanje papar, ljekovito začin i đumbir u malom spremniku, možete dodati u frothed mlijeko, zagrijati na laganoj vatri. Dobivena smjesa je infuzijom tijekom 7 minuta, te potom filtrirana. Ako je piće čini vrlo opor, potrebno je dodati maslac i med. Zeleni čaj za mršavljenje također mogu biti uključeni u prehrani, to naizmjenično sa zlatom ili drugog mlijeka svidio recept.

Korisno trio: cimet, kurkuma i đumbira

Za pripremu snažnim masnoće spaljivanja kompleksa temelji se na potrebi da se začini 1 žličica cimeta, kurkume i đumbira, pomiješajte ih i popuniti s kipućom vodom (400 ml). Zatim morate dodati u koktel med (1 žličica), promiješati i cool. Piti piće u malim gutljajima tijekom dana početi prirodni mehanizam masnoće spaljivanja i mršavljenja.

Treba naglasiti da je kurkuma, čija primjena je tako čest u posljednjih nekoliko godina, vrlo je jak alergen, pa početi pijenje treba biti s vrlo niskim dozama. Za prvih dana uzimanja dovoljno s 2,5 g začina dnevno u organizam postupno navikli na neobičan proizvod. Ovaj iznos je poželjno podijeliti u različite načine, a ne koristiti istovremeno. Ako jedna strana reakcije ne dogodi, dnevnice iznos može biti povećan, ne zaboravljajući da je maksimalna dnevna doza ne smije biti veća od 12 g.

Upotreba začina kontraindicirana u kolelitijaza, gastritis, pankreatitis, i hepatitis. To ne bi trebao biti korišten za trudnice i dojilje, kao i one koji imaju tendenciju da alergija.

Ne zaboravite na odgovarajuću fizičku aktivnost i pravilnu prehranu. Bez tih uvjeta, dijeta se temelji na kurkume, kao i svaki drugi, neće dati dugoročni učinak.