Tilapia u pećnici

Video: Tilapia ribe pečeni u pećnici. Kako kuhati riba tilapija, losos

Tilapia u pećnici jedan je u najdelikatnijim i ukusnih jela. To samo po sebi riba je vrlo nježan i sočan, a kada se pravilno pripremiti, zadržava sve hranjive tvari (bjelančevine, korisni elementi u tragovima i vitamine), dok je preostalih prilično niskokalorični.

Gotova Tilapia fileti je bitno bez kostiju.

Glavno pravilo u kuhanju - dobro odmrznuti filete i možete eksperimentirati s pripremom recepata.

Tilapia u pećnici. sastojci

• Spreman Tilapia fileti - 5-6 komada.

• sira - 100 gr.

Video: Tilapia file (bilo koje ribe) peku u kremu s povrćem. Tilapia file (bilo koje ribe) pečeni

• majoneza

• Biljno ulje

• mljeveni crni papar

• curry (ili bilo koji začin vaš omiljeni)

• soli

Tilapia u pećnici. priprema

Odmrzavanje ribe i na sobnoj temperaturi. Isperite tilapije filete i suho ubrusom ili pamučne ručnike. Stavite u duboku zdjelu, dodajte sol, dodati papar i začine.

Tanki sloj masti majoneze. Pokrijte zdjelu, neka meso odstoji 15-20 minuta.

Postoji mnogo različitih recepata, kako kuhati ružičasti losos u pećnici. Odaberite jedan od njih, molim voljenima ukusna i zdrava jela od ribe.

Stavite filete u bakeware prethodno lagano podmazati sa biljnim uljem.

Naribati sir, količina sira ovisi o vašem ukusu. Ako želite obilan "sir šešir" sir, kuhati još i trljala velike čips.

Ako želite tanki hrskavi kora sira treba lagano gumiran s finim čips, ali tako da je bilo dovoljno za sve jela i ravnomjerno.

Cover sir tilapije fileta. I dostaviti ga u pećnici. Temperatura pećnice od 180-200 stupnjeva. Pecite do zlatno smeđe sira.

Video: Zapečeni tilapija sa sirom rajčica začina u foliju. Oxana Moskva

Nakon kuhanja, lopaticom, podijelite riba u dijelovima, ukrasiti sa zelje.

Tilapia u pećnici

Dobar tek!

Tilapia u pećnici s povrćem

Veliki plus je činjenica tilapija, meso ove ribe nije masna i ne koščat. Posebno ukusan, sočan i nadmetanje dobiva Tilapia u pećnici, s pirjanim povrćem i sirom.

• Tilapia file

• 1 mrkva

• 1 luk

• 1 žlica kiselog vrhnja ili kreme

• 100 gr. bilo koji tvrdi sir

• sol i mljeveni crni papar na okus

• Svježe bilje

Tilapia šipke temeljito očistiti i osušiti.

Zatim trljajte ih sa soli i crnog papra.

Očišćeno sitno nasjeckajte luk, mrkva utrljati na grubo većoj.

Pržiti s biljnim uljem.

Nakon 5 - 7 minuta dodavanje krema ili krema i ključati na laganoj vatri do početka.

Stavite filete ribe u tavi, dodajte pari povrće na vrhu.

Video: Tilapia Riba u grčkom receptu Kako kuhati ribu na RIBA Telyapіya gretski Recepti

Utrljajte na grubo većih i posuti sir na vrhu povrća.

Stavlja pečenje u pećnici zagrijanoj na 180 ° C i peći 15 - 20 minuta, dok Golden Delicious kore.

Poslužite moguće kako u hladnoći, kao i vruće ive prethodno uređena sitno sjeckani bilje.

Tilapia u pećnici i sa mnogim prilozima, ali to je vrlo pogodan kao zasebna jelo, pogotovo kada je u kombinaciji sa svježim povrćem.

Tilapia u pećnici s povrćem

Dobar tek!