Korisna svojstva za organizam rajčice

Video: Rajčica: korisna svojstva ... ili ozljeda?

Mi često koriste hranu ove mirisne i ukusne voća. Nitko tjestenina ili pizza ne mogu bez umaka na bazi rajčice. A u svježem proljeće salatu od rajčica povrće neophodno. No, ako netko misli, opet ugrize prisolenny mali komad onoga što je korisnih svojstava rajčice?

Rajčica - skladište minerala. Oni uključuju:

• Kalcij - je potrebno za rastući organizam, što jača kosti, zube i nokte.
• Kalij - naše srce ne mogu bez nje, osim kalija, prikazuje tijelo od viška tekućine.
• Željezo - poboljšava imunitet, bitan za formiranje i povećati razinu hemoglobina u krvi.

Jesti rajčicu dobivamo vitamine B skupine, vitamin E, K i C, kao i tvari kao što su likopen i serotonin.

Imajte na umu da je toplinska obrada neke korisne svojstva rajčice značajno smanjena. Rajčice je najbolje jesti svježe, u kombinaciji s biljnim uljem, dobar i svježi sok od rajčice.

Video: Je li istina da rajčice liječenje raka?

Rajčice su proizvod niske kalorijske i idealni su za promatranje ljudi svoju težinu. No, osobe koje pate od alergija, trebali ograničiti korištenje rajčice, ili ih zamijeniti sa žutim sorti rajčice.