Laneno sjeme za vitka i lijepa

Nutricionisti i kozmetičara nije uzalud toliko željeli preporučiti sjemenki lana. U prirodnom proizvodu, stvarno, puno ljekovitih svojstava:

• 

  sjemenke lana

  Video: Zdrava koža, jaka kosa i nokti laneno sjeme kako rastu kose

  Celuloza, koja je dio toga, ne samo da daje osjećaj sitosti i eliminira problem grickalice, ali i normalizira probavni sustav, potiče prirodnu crijeva čišćenje od toksina i nečistoća. Pored toga, aktivno vlakna se bori s tumorima, što uključuje rak.

• Laneno - Veliki imunomodulator, povećava ukupnu otpornost na infekcije i bolesti. Za nekretnine ispunjava polinezasićenih masnih kiselina i lignans (fenolni spojevi), koji su tako bogate ovog lijeka.
• „Zlatni pripravak” uključuje sve poznate sjeme omega-3 kiselina, glavni prednost što - kontrolu kolesterola i prevenciju takvih opasnih bolesti kao što je ateroskleroza.
• Stabilan rad gušterače - još jedan razlog za korištenje laneno sjeme, pomaže u smanjenju razine šećera u krvi.
• Ovaj prirodni proizvod se smatra učinkovit način da se bave zatvor, koji se često signaliziraju probleme s izmjenom tvari koje blokiraju proces gubitka težine.
• Umirujuće i košuljice učinak lanenog je odavno uspješno koristi u liječenju bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog sustava i dijabetesa.

Laneno sjeme, korisna svojstva koja nisu ograničena na gore, pridonosi očuvanju mladosti i kože čvršće. Ova akcija omogućuje vitamine A i E, koji su dovoljno u sastavu produkta. Zato laneno - top pomoćnik u borbi protiv celulita i bora.

Akcija unutar: savjeti iz nutricionista

Sva moć ljekovitosti ovog proizvoda je dobro poznato onima koji bi uspješne korake na putu do vitke linije. Prednosti laneno sjeme za mršavljenje je očit:

1. Blaga laksativni učinak ove biljke ne šteti crijevnu mikrofloru.
2. Neutralizacija od štetnog djelovanja toksina koji ulaze u tijelo zajedno s pikantnim i masne hrane, postoji prirodna i vrlo pažljivo. Laneno sjeme sloja stijenke želuca i liječi čireve na sluznicu.
3. Dugoročna osjećaj sitosti koji se javlja zbog jakog oticanja sjemena u želucu, pomaže da se postupno smanji volumen i smanjuju apetit.

Informacije o tome kako očistiti tijelo i izgubiti težinu brzo, ima u videu.

Video: Laneno sjeme - korisni i ljekovita svojstva

Prije uzimanja laneno sjeme, morate mijenjati cijeli sustav vlastite snage, a ne da se oslanjaju na čarobnim svojstvima proizvoda. Samo u tom slučaju, možete očekivati ​​da će izgubiti višak kilograma i održavanju željene težine.

Oni koji žele izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju jesti laneno žele. Njegova glavna prednost leži u osjećaj sitosti. Ostvareni ovaj rezultat zahvaljujući gustoći sastava. Pripremite ga je jednostavan: prvo, obična kuharica mliječ, zatim dodajte sitno usitnjene sjemenke koje su jako bubre, dok je napitak polako hladi.

Nutricionisti preporučuju uzimanje laneno sjeme sa jogurtom, preferiraju lagane mliječne proizvode s minimalnim postotkom masnoće.

To je uistinu velika sredstvo za čišćenje koje nosi korist oba proizvoda. Dio sjemena u ovom hranjiv koktel morat će se postupno povećavati. Isprva uzeti 1 žličica, tjedan dana - za 2, a tjedan dana kasnije - 3. Zamjena njegov uobičajeni doručak je koristan smjesu u mjesec dana, možete osjetiti dodatnu težinu ide. Jedina tajna - prije kefir-lana koktel je dobro piti 1-2 čaše vode.

Pravila za primanje lanenom mršavljenje

Pijenje puno mogućnosti, važno je ne samo prekoračiti preporučenu dnevnu dozu, koja je jednaka '50 rezultatima zadovoljni, koristite proizvod mora biti u određenom uzorku. Prvo, to uključuje 2 tjedna na dijeti, a zatim napraviti tjedna pauze. Nakon ove pauze, možete se vratiti na sjeme lana. U svakom slučaju, nakon 3 mjeseca, naravno, morate dati svoje tijelo odmoriti za mjesec dana.

Mogući načini uključivanja u prehrani:

• U suhom stanju tijekom istovara dana, u količini od 2-3 žlice. Dobro piti laneno sjeme s vodom ili sokom.
• U čekićem kao aditiv za salate, prva i druga jela pečenje. Preporučena dnevna količina - 1 žlica.
• Ako ulje se koristi umjesto suhih sjemenki mogu se puniti povrća salate. Treba razumjeti da je učinak takve uporabe će biti niži zbog korisnim svojstvima izgubljene tijekom toplinske obrade.
• 

  posteljina mliječ

  Iz prirodnog produkta može biti korisno pripremiti esencije, 1 kipuće vode ležišta žlicu sjemena i protomai na laganoj vatri pola sata. Tijekom kuhanja, potrebno je promiješati juhu. Nakon zdravo jelo je spremno, to će morati tužiti, procijediti i uzeti pola čaše prije jela. Slično, pripremanje i tinktura, samo trebate promijeniti proporcije i način pripreme. Na 1 žlicu sjemenki trebaju uzeti 2 šalice kipuće vode. onda su sastojci smješteni preko noći u termos i jutarnje infuzije je spremna za uporabu. Shema njegov prijem je isto kao da od esencije: pola šalice prije planski obrok. Ako vam se sviđa repe kvas i njegova uporaba nije poznat po čuvenju, može se uspješno izmjenjuju s juhu.

• Preporučljivo je započeti svako jutro uz kašu izrađena od tla laneno sjeme. To je korisno i ukusno jelo koje je sve popularniji među onima koji vole zdravu prehranu i vitka. Naravno, možete kupiti gotove posteljina i kašu, ali njegov učinak će biti niža. U pravilu, ući u njega „prazne” sjemenke, a sve prehrambene vrijednosti već se koriste za pulpe ulja. Ne možete biti sigurni u činjenicu da ne postoji proizvod kupiti sve vrste nije vrlo korisnih dodataka, koji su tako često kriv za proizvođača. Stoga je bolje provesti malo više vremena i kuhati kašu sama. Za okusa i raznih možete dodati orasi, med, svježe bobice i voće. Korištenje proizvoda će se samo povećati.

Video: Laneno sjeme, sjemenke suncokreta

Ukusna salata od rukolom i hranjiv smoothie s laneno sjeme

Lagan, a također je moguće pripremiti ukusnu salatu obilno posipan svježe rukolom (150 g) laneno sjeme (1.5) i žlice tucking smjese balsamico octa (pola žličice) i maslinovo ulje (1 čajna žličica).

Video: Kako ukloniti bore. Maska od bora na licu (laneno sjeme). Maska od Beauty KSU

Za one koji žele uživati ​​u neobično okus fin jela i koristiti laneno dijeta recept je sljedeći: prvo, samljeti u brašno sezamom i laneno sjeme, da ga mjeriti u jednakim omjerima (2 žlice) i sipati u blender, zaliti toplom vodom. Potrebno je osigurati da pokriva mješavinu oko 2 cm, i pričekajte 1 minutu. Zatim, u blender, dodajte sljedeće sastojke:

• banane -2 shtuki-
• svježe maline - 100 G-
• matičnjak list.

Sve sastojke morate temeljito miješati. Dobivena gusta i ukusna smoothies će biti jedna od najugodnijih piće za ljepotu i sklad

Lako je napomenuti da laneno sjeme su poduzete koji se sada jasno - jednostavan način da se slozi, tek toliko da ne bude lijen i pokazati malo mašte u procesu rukovanja i uporabe. ne samo da može izgubiti 2 do 3 kg mjesečno, ali i da biste dobili osloboditi od toksina, i na taj način, osjetiti navalu svježih snaga zbog takve prehrane nije iscrpljujuće.