6 Pitanja o zelenom čaju

Video: Japanski slatkiši)) ČOKOLADA zeleni čaj + NATJECANJE !!! Eugene Gagne

Video: Kako da biste dobili osloboditi od acne? 6 najučinkovitiji način

Ovo piće je široko vidio gotovo eliksir mladosti. Pokušajte shvatiti što je to zaista koristan i koji se svojstva pripisuju samo njemu.

1. Što čini zeleni čaj?
I zeleni i crni čaj - samo izvedenica od iste biljke - Camellia Kina, ili jednostavno - čaj grm. Razlika u tretmanu. Za proizvodnju zelenog čaja lišća pari odmah nakon berbe. Zbog toga jedan od najkorisnijih elemenata sadržanih u čaj lišća - epigalokatehin gallate - ne oksidira, što daje zeleni čaj svoja svojstva. Zeleni čaj je dobar za srce, preporuča se onima koji su na dijeti, pa čak i, kako neki znanstvenici mogu spriječiti neke mentalne bolesti. U crnog čaja to čarobno element je gotovo odsutno.

2. Zašto je smatrao dijetetski napitak?
Prednosti zelenog čaja za struk reći gotovo sve nutricionisti. A brojne studije su im odjekivali. Dakle, podaci američkih znanstvenika pokazuju da zeleni čaj ubrzava naš metabolizam, što vam omogućuje da spali malo više kalorija u isto prehrani. Druga studija, objavljivanje u „Journal of Nutrition”, pokazali da pijenje zelenog čaja smanjuje tjelesne masnoće u predjelu trbuha. U ispitivanju su uključeni 132 ljudi koji pate od pretilosti. Sve su stavili na istoj dijeti i bili su angažirani na istom fitness programa. Jedina razlika bila je prisutnost zelenog čaja na izborniku. Kao rezultat toga, oni koji su pili čaj, izgubila 300 grama mjesečno više od ostalih, a veličina struka više značajno smanjen.

3. Je li istina da je zeleni čaj štiti od raka?
Ovdje stavovi liječnika ne slažu. Ispitivanje je pokazalo da zeleni čaj ekstrakti mogu usporiti ili čak zaustaviti rast nekih stanica raka. Međutim, dokazi da konzumacija zelenog čaja kao piće pomaže u sprečavanju raka u ljudi još.

4. Koji čaj više kofeina?
Definitivno u plusu. Osim toga, količina kofeina u neke vrste zelenog čaja gotovo je jednak iznosu u kavi. Zato je ovaj čaj ima osvježavajući okus effektom- a budući da to nije tako teška i intenzivan kao kod kave, mnogi ljudi vole da biste dobili osloboditi od slabosti i pospanost je ovo piće. U isto vrijeme čaj kofein ne smatra kao štetna kao kave. Čaj je povezana s tanina, kažu znanstvenici, što ga čini mnogo mekši učinak čini.

5. Kako korisno su antioksidansi?
Antioksidansi se smatra da je najbolje oružje protiv starenja. Oni su, kažu, u borbi protiv slobodnih radikala, koji uništavaju stanice našeg tijela. Naravno, ti isti antioksidansi zapravo sadržani u zelenom čaju, ali konzumirati litara čaja kako živjeti zauvijek, to ne isplati. Činjenica je da su te tvari strano našem tijelu - naših bubrega i jetre moraju ozbiljno naprezati da biste dobili osloboditi od njih. Dakle, pretjerana strast zeleni čaj može, ako ne biljka, a zatim ozbiljno „guma” od tih tijela. tako da više srednje 3-4 šalice čaja dnevno bi trebao biti pijan.

6. Zeleni čaj je previše gorak. Kako trenirati sebe da ga popiti?
Pokušajte da ne skuhati čaj s kipućom vodom, samo toplom vodom. I ne pretjerati: 2-3 minuta će biti dovoljno za normalan okus. Također, kako bi ublažio gorčinu u čaj možete dodati žličicu meda. No, bez šećera - inače sve svoje prehrambene pokušaji pretvoriti u prah i pepeo.

uostalom
Relativno nedavno pojavio u prodaji sladoleda zelenog čaja. Okus je stvarno originalna, ali to ne bi trebalo se prevariti: sve korisna svojstva, to ne bi sama čaj.