Kako korisno rotkvica

Video: rotkvica - koristi i štete | Rotkvice koristi od korisnih rotkvica

Rotkvica - to je prvi povrće koje nam daje vitamine i minerale u proljeće. Njegov okus je osebujan, povećava apetit i stoga, vjerojatno, rijetki pronaći čovjeka koji ne bi volio ovaj povrća.

Video: rotkvica - koristi i štete | Kako korisno rotkvica za žene? za muškarce?

Rotkvica je vrlo bogata vitaminima B, C, PP. Nemojte se bojati beriberi onih koji ju sprijatelji. U jednom paketu sadrži rotkvica dnevne potrebe vitamina C. Osobito to više nije u korijenu, i lišće. Zato ne žurite baciti lišće daleko. Možete ih dodati u salate, meso u juhu.

Ovo povrće može pomoći normalizirati razinu šećera u krvi, sprečavaju rak zbog sadržaja pigmenta anthocyanin.

Video: Rotkvica korisno svoystva.Chem korisno rotkvica

Celuloza, koja je bogata rotkvica, poboljšava apetit, poboljšava probavu, uklanja kolesterol iz tijela i toksina, čime se ubrzava procesa zamjene.

Također u rotkvica mnogim nestabilnim proizvodnje, tzv prirodni antibiotici, za koje se smatra da su najbolji asistent za prevenciju prehlade.

Video: Istina o rotkvice nego korisno „prostor” povrća NTV News

Ovaj koristan povrća jesti i nutricionisti preporuke. Vrlo niske kalorijske govoit za sebe: 100 g rotkvica sadrži samo 14 kcal. Prema tome, potrošnja rotkvica će se baciti stranu nakon duge zime.

Kalij, magnezij, fosfor, kalcij, natrij - to je sve u rotkvica. Mnoge hranjive tvari u tako malom povrća!

Ali ne zlostavljaju rotkvica one koji imaju problema s želuca i crijeva, osobito u razdoblju pogoršanja.

To je koliko korisne značajke u malom, jeftin ovosche- rotkvice. Nemoj ga podcijeniti!