Vrtlarstvo klase čuva mladost i zdravlje

Video: instrukcijski video lekcije na fitness

Video: [Blum Klinika Predstave] Webinar Energetska ekonomija s profesorom Blum (Business-mladih)

Novo istraživanje pokazuje da fizički rad pomaže ljudima osjećaju mlađi. Znanstvenici vjeruju da je takav tretman okućnica je korisno utjecati na mozak, što mu daje više energije i budi mu "volja za životom",

Video: Glazba za spavanje, meditacija glazba, glazba za masažu

Stručnjaci kažu da su ljudi iznad 50 godina koji žele raditi na terenu - kopanje, sadnju i usjeva, više organizirani i optimističan nego ljubitelje ne-vrtu. Oni voditi zdrav način života, jesti više povrća. Prethodne studije su pokazale da u vrtu je jedan od najboljih načina da ostane aktivan u starosti. Istraživači su zaključili da ljudi koji vole raditi u vrtu ili u vrtu, smatraju sretan.

Video: Korak Aerobik. Pola sata intenzivne vježbe. TV fitness

Istraživači s dva sveučilišta u Teksasu analizirali aktivnosti gotovo 300 ljudi - muškarci i žene starije od 50 godina, dijeleći ih u vrtlara i ljubitelja "krumpir", Korištenje psihološki test pod nazivom "Život indeks zadovoljstva"Otkrili su da je 71% uzgajivači ne osjećam staro, u usporedbi s 57% u kontrolnoj skupini.

Osim toga, uzgajivači osjećam više energije i vode više aktivan stil života. Ljubitelji rad u vrtu ili u vrtu, također često planiraju svoje aktivnosti za nekoliko mjeseci unaprijed, čime pokazuje povećanu mentalnu aktivnost.

Prethodna su istraživanja, provedena od strane znanstvenika na University College London (University College London) pokazuje da samo 20 minuta vrtlarenja tjedan dana može poboljšati raspoloženje i smanjiti rizik od mentalnih poremećaja.