Ozljeda i bolesti vrtlare profesionalne

U blues kralježnice? Svaki drugi od nas ga znati - čak i ako ne znate točan naziv bolesti. Kad bol u leđima ne radi za dugo vremena, to je teško savijati, izravnati, vrat pucketa kad okreće glavu, koji je također vrti, - to je sve što je, dragi moj, osteochondrosis. To proizlazi iz visokog opterećenja kralježnice, često uzrokovane osobitosti rada. Kopanje, plijevljenje, berbe, a sjedi na računalu primijeniti ga tako posebnim.

Vrat Brace ogrlice (Trelax, OPPO) Ne samo da će ukloniti bol u vratu, ali i kako bi se spriječilo njihov izgled, olakšavanja vratne kralježnice tijekom vježbanja. Samo ne zanositi, morate nositi ovratnik odmjeri: nekoliko puta dnevno 15 minuta. Slabine pomoć ortopedska i aparatić (Orlett, Medi, Otto Bock) Učvršćivanje položaj kralježnice.

Prevencija degenerativne bolesti diska nije samo zdrav rad, ali i zdrav san - na ortopedski madrac, ako bolovima u donjem dijelu leđa, a na jastuk - ako je upaljeno grlo. Poželjno je, naravno, kombinirati obje i za veliki učinak tijekom dana nositi zavoje iznad. Zatim masaža okovan chondrosis mjesta nije potrebno. Ortopedski posteljina (Trelax, Sissel, Orto), Usput, ne samo da pružaju ispravan položaj spavanja, ali i meka mikro-masaža za noć. Ne brinite ako u početku ne vole spavati na madracu pametan: tijelo će se naviknuti na svom neobičnom dizajnu oko par tjedana.

Nažalost, u vrtu smo čekali za sve vrste opasnosti: padamo napravio na grablje, pokušavajući podići vrlo teška i posegnuti za nedostupan&hellip- rezultati donose liječnici: ozljede mekog tkiva, suze i uganuća i frakture mišića. U svim tim slučajevima će morati obuzdati strast uz pomoć posebnih uređaja (Medi, OPPO, Otto Bock, Breg Orlett). Odjeven u svojoj ozlijeđenog uda ne može premjestiti (ili ćemo morati biti oprezni i umjerenost) do potpunog oporavka.

Video: Ozljede i bolesti strane: konzervativno liječenje

S ozljedama i nekih bolesti zglobova koriste zavoji i ograničenja zglobova. Oni će ukloniti bol i oticanje, spriječiti zajednički pomak, doprinose brzom ozdravljenju. Ponekad gips udlage može zamijeniti pokrovom, što uvelike ubrzati proces ozdravljenja (osobito korisno u toplom sezone zauzet). Ove stvari su vrlo individualni i različiti, ne samo za namjeravanu svrhu (na lakat, koljeno, zglob, kuk, itd), Veličina i stupanj fiksacije. Dobar braće opremljen dodatnim umetcima za rješenja za specifične probleme.

Ako ste rastrgan ligamente, dislocirane ili slomljene udove, jedan vezice ne možete učiniti - barem u početku. Sredstva će biti potrebna za teža. Prvo morate dovršiti nepokretnost osigurati gume i ortoza. Nedavni prilagodbe su obično varijabla fiksacija, tako da na kraju mogu biti prevedene na više nježan tretman, čime je ruka (desna noga) potez u različitim ravninama s povećanjem amplitude. Udlaga - proizvod koji je izrađen po narudžbi, prema gips (Medi) I koristi posebno za uganuća.

Prigovor stana vjerojatno vybesh od nekoga suza. Prema nekim izvješćima, stan noga su i do 80% stanovnika zemlje - to jest, gotovo sve. Dakle, većina nas zaslužuju iskrenu sućut. Nakon stan - problem nije samo jedna noga. To dovodi do deformacije zglobova, zakrivljenosti kralježnice, radiculitis, osteochondrosis, proširenih vena, pa čak i glavobolje. Kako bi se suočiti stan nogom, tu je i poseban ortopedske cipele, ortopedska pomagala i posebne za okus proizvode (Fresco, Pedag, Ortenberg). Međutim, čak i za one sretan 20% koji nemaju ravnih stopala, ove cipele neće biti suvišno, pogotovo ako većinu vremena moraju stajati na svojim nogama. Posebni ortopedske cipele stopala ne umara tako brzo, manje su skloni stvaranju žuljeva, kurjih očiju i peta spurs, tu stojite na nogama stabilne i manje vjerojatno da će oštetiti nogu, skakanje preko kreveta ili obavljanje određenih složenih manipulacija s vrtnog alata.

Video: Polina Osetija. Bolesti glazbenika. Polina Osetinskaya, glazbenik zdravlje

I na kraju želja: brinuti!

• prije nego što se za rad u vrtu, malo hoda - to će vam pomoći malo da se ugrijemo;
• završetka uklanjanje korova, ne hrle odmah da se presele na zalijevanje - pet minuta odmori;
• Ne rade dugo u istom položaju, promijenite položaj tijela, na neki drugi način, onda će biti teško ustati i uspraviti njegov krut leđa;
• Koristite udobna, lagan, ergonomski alata, ne zanemariti posebne prilagodbe koje olakšavaju posao.

Video: Nogometaši koji su imali teško djetinjstvo 2