Prehlade: mitovi i činjenice

Prehlade vrhunac sezone je u jesen i na proljeće. Rijetko vrtlar izbjeći akutni respiratorni-nevolje, nakon zamrzavanja kiša saditi cvjetnih lukovica ili zaklon ruže Chillmere na zemlji. A u proljeće utječe na oslabljeni imunološki sustav tijekom zime. No, koliko znamo o bolesti tako popularni?

Često, kihanje u javnosti, ljudi rekao: Ne bojte se, ne uhvatiti. To je - hladno. Nažalost, obična prehlada, ili bolesti dišnog sustava, nije hladno. Nazovite to bakterije ili virusi. Hladno samo pridonosi njihovom neobuzdanom uzgoja u odvojiti od tijela.

Govoreći o chihe. Najčešće prehlada ne prenose kapljica u zraku, i ručke za vrata, rukohvat autobus rukovanje. Virusi, na lijevoj strani glatkih objekata, živi oko dva sata. Najbolje šanse da pokupi putnike na ARD javnog prijevoza i kockari, najmanje od svega - vrtlara. Zaražene je praktički nemoguće na svježem zraku!

Video: Lažne činjenice koje vjerujemo

Kako spriječiti bolest? To je odavno poduzeti za poboljšanje imuniteta da se vitamin C - kao u tabletama, ili u svom prirodnom obliku. Ne želim da se hladno - jesti više salata kupus, piti kupus krastavac i bobica voćne napitke. Ako pristupamo stvar ozbiljno, pripremiti smjesu od ribanog 10 limuni (S oguliti, ali bez sjemenki) i 10 glava češnjak. Ulijte mješavinu 3 litre kipuće vode i uzeti žlicu na večer prije spavanja i ujutro na prazan želudac. Međutim, nakon takvog mirisni agens je bolje ići na pustom vrtu, ali ne ide u javnom prijevozu. Napitak pohraniti u hladnjaku u dobro zatvorenoj posudi.

Dobar način da se spriječi prehlade - pokret. Pola sata trčati ili 45-ak minuta hoda žustro pruža zaštitu od infekcije za nekoliko sati. Prikladni druge fizičke aktivnosti. Ove vježbe mogu pomoći da se nosi s neugodnim manifestacija bolesti.

Period inkubacije varira od ARI dvanaest sati do pet dana. Bolest obično traje sedam do deset dana, uz kihanje bolno u prvih tri do pet dana. Tu je vic: Ako rinitis ne liječi, to vrijedi i za tjedan dana, ako se liječe - sedam dana. Međutim, morate se nositi s ARI. Mnogi moderni lijekovi mogu ubrzati oporavak. Glavna stvar je početi uzimati ih, jedva primjećujući prve simptome bolesti - nakon savjetovanja s liječnikom. Ni u kojem slučaju ne pokušavaju ubiti infekcije u korijenu uz pomoć snažnih antibiotika. Oni su nemoćni protiv virusa, ali su korisne crijevne flore uspješno uništen. Oni trebaju poduzeti samo na liječnički recept, nakon prehlade razvio u, na primjer, bronhitis.

Primjećujući prvi simptomi akutne bolesti dišnog sustava, uzeti tri grama vitamina C, a zatim dva grama - svaka četiri sata. Zaboravite kavu, čaj, alkohol i duhan. Umjesto toga, piti što više običnu vodu, biljne čajeve (tratinčica, majke i-maćeha, menta, nevena, lipa cvijeće), Bilo svježe sokove (mogu dodati zdrobljenog askorbinku). Ako ste jako bolesni, četiri puta dnevno, uzmi desert žlicu tinkture od bazge ili Echinacea. Nemojte zanemariti češnjak (dobro dodati nekoliko češnja u čašu soka od mrkve i piti pola čaše prije jela), kao i đumbir i Ginseng u bilo koje vrste. Sipati tlak kipuće vode maline, Viburnum, planinski jasen, ribizla, brusnice lingonberries - ukratko, sve bobice koje su prezentirani s vama za ljetni vrt i šumu. Zasladiti s medom piti - i piti kao što možete. Utrljajte u prsa ulje čajevca, stavite senf, ako možete, nositi grubo vuneni džemper preko svoje golo tijelo, ići u krevet u vunenim čarapama, staviti na uzglavlju kreveta tanjurić s nasjeckanim lukom.

Smatra se da se infekcija može biti eliminiran iz tijela postom. Međutim, lišavajući tijelo hrane, samo će ga oslabiti. Prejedanje, također, da se ne isplati. Pokušajte da napuste teške proteinske hrane: meso, jaja, mlijeko. Osloniti na namirnice bogate vitaminima A, B, C (repa, zelena paprike, kupus, žitarica, kruh od žitarica, sve crvene, žute i narančasto povrće i voće), ima antibakterijska svojstva vitamina E (biljno ulje), selen (riba, sezam), Cink (dalje morati dopustiti sebi malo nemasnog mesa).

Najbolja hrana za hladno - vrućem pileće juhe. Kombinacija topline i otopljene masti blagotvoran učinak na upalnim sluznicu. Lijepo dodati juhu češnjak, đumbir, crvena paprika, čili, kurkuma. No, iz hladnog konvencionalnih vruće mlijeko bolje refren: to je izvrsno leglo bakterija.