Kako nicati heljda

Heljda je s pravom zauzima vodeću poziciju na klijavosti i korisnost svih žitarica. Ona sadrži cink, magnezij, željezo, kalij, vitamine B skupine, kao i E i C. To nije potpun popis korisnih elemenata koji štite naše zdravlje. Velika komunalnih sjemena heljde iznikle u obliku kupnje. Količina antioksidansa povećava 2 puta, i vitamin C je gotovo 20 puta.

Kako nicati heljda?

To je vrlo lako napraviti kod kuće. Da biste to učinili, morate poduzeti:

• zeleni očistiti heljde;
• spremnik s poklopcem;
• čista voda.

Heljda sjemenke moraju biti pažljivo isprati pod tekućom vodom i staviti ga u pripremljenu posudu. Pokriti s vodom u omjeru u kojem 4 - dijelova vode. Ostaviti sjemena tijekom 3 sata. Upozorenje! Sjemenke imaju tendenciju da se brzo nabubri, ako ih ostavite u vodi za duže vrijeme, može formirati sluz. Ako se to dogodi, heljda treba ponovno isprati vodom. Ako ostavite sjeme u vodu za dugo vremena, oni mogu početi vriti i pogoršati.

Video: Syroednie. Kako nicati heljda. Mogu li germinated rižu. Preporučena!

Nakon 2-3 sata da se osuši i proširila se na dnu heljde kontejnera. Pokriti s poklopcem, ali tako da se dovod zraka ne prekida. Nakon toga, sjeme treba čuvati na tamnom mjestu na 13-20 sati. Za to vrijeme se izlegu. Dužina klice trebala stići 1-2 cm. Optimalna veličina klice doći do 1-2 dana.

Jedite zeleno klica heljda može biti kao zasebna jelo ili kao salata. Sjeme može biti podsolit i dodati svoje ulje, može se koristiti kao zgušnjivač za juhe, purees i umaka, pa čak i dodati u slast.

Video: Kako klijati zeleno heljda - moje iskustvo

Obratite pozornost! Ne možete pomoći, ali pitam „kako nicati heljda” i samo jesti sirovo. I zapamtite, samo za klijanje zrna pročišćene zelene heljde.