Zašto mi je potreban tepih za fitness?

Video: Zašto vam je potrebna miša jastučić

Prijavljivanje na fitness ili yoga klase, razmislite o kupnji tepih za fitness ili pjene. Ovaj atribut je posebna mat u praksi i je dizajniran za udoban položaj na podu.

Moram li kupiti tepih

Budući da je pjena upija znoj, ova stvar je čisto individualna. Čak i ako u sobi ima zajedničkom tepisi poželjno da kupi vlastitu, ili možete ići na glavi, gdje druga osoba silazi, a na njihov status ne znaš ništa stvarno.

Ono što određuje cijenu tepisi

U pravilu, skuplji podlošku za fitness, posebno prirodnih materijala koji se koriste u proizvodnji. Jeftini pjena također ne može imati certifikat kvalitete, koja jamči da je proizvodnja materijala ne dodaje otrovnih tvari.

Značajke yoga Mats i fitness

• Dužina. Za ugodne vježbe kupnju tepisi 10-20 cm duži od vaše visine. Ako su vježbe uključuju istezanje ruke, prethodno mjerenje duljine od vrhova prstiju, stoji na prstima na prstima, povucite prema gore.
• Debljina. Mat ne bi trebalo biti previše mekan. On je potreban da bi se „koščatih” mjesta ne udariti u kontakt s poda. Tanji koža, to bolje.
• Mekoću. Neke vježbe (primjerice, držanje) je strogo zabranjeno nastupati na mekim tepisima.
• Materijal.

Video: rugs (karemat) - joga, fitness, rekreaciju i turizam. Iževsk putovanja tepisi Izolon

Iz kojih pjena se proizvodi

Osnovni materijali u proizvodnji tepiha za fitness čin

• Sintetika, PVC. Takve tepisi snažno gurnite, pa nije baš pogodan za jogu. Pjene se od ovog materijalnog dobitka, ako ne znate dužinu lekcija tečaja, jer oni ne smeta da se baci van nakon par treninga. Od prednosti: jeftini, 300-1100 rubalja. Cons: često nedostaje certifikat kvaliteta može biti štetno za određene tipove kože.
• Termoplastični elastomer. Mekši, svjetliji, bolje upijaju znoj, ne skliznuti. Oni su skuplji od pjene PVC-a, ali traju dulje i udobnije za korištenje.
• Dijetalna vlakna: guma s dodatkom jute ili gume. Najviše se preferiraju za dugoročno zaposlenje, ali teži i skuplji od drugih analoga.
• Sintetika + toplinski izolacijski film. Od tih materijala su proizvedeni turističke tepisi. Ne dopustite hladnoći od površine do osobe. Pogodno za zapošljavanje u dobro prozračenim prostorima, kao i za dom.

Klasifikacija prema krutosti

• Ab Mats - tvrdi, debeli kreme. Jeftin, pogodan za pumpanje tisak i akrobatske vježbe.
• Vježba Mats - mekši od prve kategorije, to je bolje apsorbirati jeftino. Rijetko se koristi pri izvođenju vježbe za leđa i držanje. Pogodno za dom.
• Um tijela - najskuplji sagovi se smatraju profesionalnim. Dizajniran za jogu i fitness, jer imaju dobru apsorpciju udara.

Što tražiti ne vrijedi

Dolazeći na sportski dućan (koji oni prodaju tepisi za fitness i yoga), prvi pogled na strukturu prostirke i njegovu krutost. Ne obraćajte pažnju na boju i „cool” riječi u naslovu (kao što su «profesionalac»). Kao dodatak na tepih može biti priključen na poseban elastična traka za lakše nošenje, ali njihova prisutnost nije potrebno. Ako je nema, vi svibanj dobro vezati pjenu užeta.

Video: kondoma. Mitova. ISTINA. ZAŠTO

Također pročitajte naš članak Odabir masažu mat Ortopedski Foot.

Ako će potrajati dugo vremena, ne štedjeti na tepih. Cijena - važna stvar, ali zapamtite da je škrtac plaća dvaput.

Odabir tepih u praksi

Zamislite da ste došli na sportski dućan, na primjer, Sportmaster, za mat za fitness.

1. Označite za sebe tepisi materijala koje vam je potrebno. Ponovno, poželjno organski, to treba mijenjati vrijednost oko 3000-5500 rubalja.
2. Saznajte koji su oni odgovaraju ste odabrali pjene u dužinu.
3. Nazvati i pitati konzultant na „test” tepisi. U dobro vam treba da im pomogne, pritisnite ili napraviti salto. Ako se osjećate površinu kralježaka, tako da je mat ne odgovara, bilo je to previše teško, ili previše tanka.
4. Druga faza ispitivanja je testirati mat klizanje. Okreće s jedne strane na drugu, podignite tijelo - tepih ne bi trebalo iseliti iz svojih sjedala.
5. Nakon „test” pregled preostalih mreže u prisutnosti certifikata kvalitete. Kupite tepisi bez potvrde je opasan za zdravlje. Bolje je otići u drugi dućan, kupiti ili manje udoban pjenu, ali uz potvrdu.
6. Ako na kraju saznate da vam se ne uklapaju jedan mat, ali nekoliko, odaberite najjeftiniji jedan. Vrlo je vjerojatno da će u slučaju visoke cijene koju će platiti za brand, ali ne i za kvalitetu.

Nudi različite marke

• Tepih Torneo: cijena od 300 rubalja, 0,4 kg Jamstvo 3 mjeseca. Pogodno za kardio i fitness. Izrađen od polietilena. Dobar primjer privremenog tepih za fitness: dovoljno jeftine za neki trening, kako bi se utvrdilo da li se nastaviti trening.
• Demix pjena po istoj cijeni je izrađena od polietilena. Ima manju težinu: 0,2 kg.
• Nike Just Do It - dobar primjer od „brendiranih” robe. Trošak tepih 5000 rubalja, komplet uključuje traku ( „Pribor”). U isto vrijeme, materijal iz kojeg je izrađena mat - polimeri, da je isti sintetski. Jedina prednost, ako usporedite ovaj model s drugim pjene, - debljinu od 3 mm.
• SKLZ tepih vrijedan 4000 rubalja. Tvrtka je nastala na pitanje izvornog rada: na Penke izvučeni krug 24 vježbi za različite mišićne skupine. Mat od PVC-a, zemlje podrijetla - Sjedinjenim Američkim Državama. Od minuses: debljina (0.6 cm) i težina (1.3 kg). Plus: jamstveni rok (godinu dana).
• Pjena za KETTLER Joga u vrijednosti od 5500 str. Za razliku od drugih tepisi, Kettler izrađen od mješavine sintetičkih i prirodnih vlakana, kao što su pamuk, poliester, poliuretan i termoplastičnog elastomera. Pjena je izrađena u Kini, ima jamstvo od 2 godine.
• Posebna mat za jogu Torneo ima veću širinu od konvencionalnih pjene. To košta u regiji tisuća rubalja, izrađene od plastike. Gulnara nosilac kaže da je angažiran na Penke za šest mjeseci. Za nju je veliki plus je bio ne samo kvaliteta robe, ali i posebna torba koja dolazi u paketu. Ali djevojka s nadimkom Catherine rekao da pilates morati odriješiti kesu na prostirci 2, jer je pretanak za trening.

pjene za njegu

Prije prvog treninga

Ako ste upravo kupili tepih, treba dezinficirati u skladu s materijalom, kako bi se dobili osloboditi od tvornice masti. Sintetički tepisi treba temeljito oprati u toploj vodi možete dodati na njega malo sapuna. Tepisi organskih vlakana treba samo obrisati krpom, ako je potrebno, s alkoholom. Ako ste zabrinuti zbog oštrog mirisa (slučaj s gumenim pjene), objaviti jastučić za par dana na balkonu ili na svježem zraku, kako bi miris nagrizati. Zapamtite da svaki takav postupak treba provesti 1-2 dana prije treninga. Inače, mat možda neće imati vremena da se osuši.

Također preporučujemo naš članak Pregled simulatora za tisak i želuca.

ispiranje mat

Trebam li oprati pjenu? Apsolutno. Ako ste kupili tepih napravljen od PVC-a, može se prati u načinu pažljivog pranja u stroju. Puderi ne mogu se koristiti pri pranju sve pjene. Optimalna opcija: nježno obrišite mat rukom krpom.

Rublje je podijeljen u planirano i neplanirano. Rutinsko pranje trebali bi se održati svakih 1-2 mjeseci ili svaka dva tjedna s redovitim opterećenja. Nepredviđeni čišćenje događa kada mat odjednom postaju zaprljane ili neugodan miris. U tom slučaju, moguće je pjena isprati u potpunosti, dovoljno je oprati zaprljani dio.

skladištenje

Da koža nije vlažna, pohranite je na suhom, toplom mjestu. Nemojte dopustiti vlagu s mat. Ako ga iznenada udario, hitno suha pjena.

sušenje

Nakon pranja jastučić morate objesiti na prečku u kupaonici. Ne zaboravite da je koža suši do dva dana. Uključite mat svakih 6 sati, tako da se nije pojavio nabora.

je li postupak šteti pranja tepiha

Da. Zbog čestih mat pranje za fitness nosi van brzo, tako pokušati oprati samo planira potrošiti i učiniti to što je rijetko moguće. Inače, uvjeti korištenja pjene značajno ograničiti.

Druga šansa za pjenu

Ako vaš raspored trening je vrlo intenzivan, ili jednostavno nisu u skladu s uvjetima skladištenja pjene, morat ćete ga vratiti. Najvjerojatnije, najviše uznemirujući problem će mirisati. Kada prekomjerne vlage i upija znoj mat počinje mirisati, staviti ga blago neugodan. Vratite svježinu pomoć raznih antiseptici, sapun i deterdženti. Tepih jednostavno namočene u vodi, koje otopljene bilo koji od tih sredstava. Izbjegavajte mirise. U tom slučaju, potrebno je očistiti pjena, a ne zamijeniti nešto drugo miris. Upotreba klora sadržava izbjeljivanje i zabranjen.

Ako gornji postupak nije ti pomoći, morate ići na ekstremne mjere: staviti tepih u mreže za nježno pranje, oprati u stroju kao i obično. Ako niste spremili ovu mjeru, tepisi teško imati ništa da pomogne.

Imajte na umu da ove metode rade na skupe pjene, čiji je vijek trajanja je do pet godina. Ako ste kupili tepih za 300 rubalja, bilo bi jeftinije kupiti novu kvalitetnu analogne nego messing oko „oživljavanje” staro.