Bos na zdravlje vrtu

Video: Japan. JAPANSKI vrtića. DJECA bos. Što je unutra?

Video: Tbilisi Vlog # 1: Gdje jesti? Što vidjeti? 🐾 Bosonoga u tvrđavi

Nećemo govoriti danas o novim udobne cipele. Uopće ne. Umjesto toga, predlažemo vam da biste dobili osloboditi od cipela uz čarape hodati bosi, osjećaj trava, pijesak, asfalt, kamenje.

Osjećaji su raznolike: jele kukova lagano peckanje, veliko kamenje su glatke i tople, šljunak ugodno golica kožu, ali uživa na vrh mekom pijesku. U tim trenucima ponekad zatvoriti oči i san odmor. Dakle, staze za hodanje bos - nije samo prirodna opuštajuća masaža za stopala, stimulirajući zdravlje, ali i val ugodan, nezaboravan doživljaj.

Dobro poznati doktor i župnik Sebastian Kneipp, koji je živio u XIX stoljeću u njemačkom gradu Bad Woerishofen, pjevali hvalospjeve na hodanje bez obuće. U svojoj knjizi „Moja voda lijek”, napisao je da je najjednostavniji i najprirodniji način kaljenja - hoda bos. On je rekao: „Svaki korak bos - dodatni minuta života.” Iscjelitelj biskup savjetovao svaku večer prije spavanja ili u ranim jutarnjim satima 10 minuta, 1/4, zatim 1/2 sata vježbanja šetnje mokra trava, kamenje, bez cipela i čarapa. Takve šetnje nisu samo ugasiti i ton tijelo, ali i jača vezivno tkivo, mišiće nogu, tetive i ligamente, poboljšava cirkulaciju krvi u nogama, kao i blagotvoran učinak na mišiće leđa.

Dajte slobodu da bosim nogama, bez straha komada razbijenog stakla, da bi se na psa, „moje”, ili stajati na iglu - to je ideja bos parka. Godine 1992., njemački naselje Bad Sobernheim (Bad Sobernheim) jedan od prvih ponuditi svojim posjetiteljima posebne staze za hodanje bos. Park put je izgrađena na takav način da su posjetitelji imali priliku isprobati različite vrste tla i pjesama. Danas u Njemačkoj postoje 38 takve parkove i preko 100 pjesama za hodanje bos.

Put hodati bos u Bad Sobernheim

„Za hodanje bos je najbolje rješenje, naravno, vrt,” - kaže Lorenz Kerscher, pokrenuta verhnebavarskom grada Penzberg (Penzberg) kreiranje javnih staza za hodanje bos. Na noge, kao i na rukama, postoji mnogo živčanih završetaka koji dolaze u dodir s kojima smo uzbuđeni. Noge, osjećamo rosu na travi, topli kamen, svjetlo kul popločavanje pločama.

radimo sami

Stvoriti posebnu pjesmu je jednostavno za hodanje bos u vrtu. To ne zahtijeva puno prostora. Bolje kad je staza je 1 m širine i 4 m dužine. To bi trebao zaštititi drvene grede. Isprva sipati sloj SOD (bilo bi dosta centimetara), a zatim, kao temeljni uzrok, položio propusna, eventualno tamno nonwoven. U zaključku možemo staviti odgovarajući premaz.

Da je staza zanimljivo hodati, preporučljivo je izmijeniti izgled površine, budući da su različiti materijali imaju različite učinke na noge. Dakle, radi bos na vrućem pijesku, glatke kamenje, šljunak, borove iglice, možete odmah osjetiti val energije. I dok hodaju kroz vlažan travu ćete se osjećati neku vrstu primamljiv slobode. Balansiranje bos na panjevima, koju će sigurno dobiti naknadu od živosti i dobrog raspoloženja. Ugodan osjećaj za noge ima malč od kore, koji bi trebao biti u hladu, inače će se osuši i da će biti neugodno peckanje. Hodanje na mekim iglicama ariša i pada lišće, kao da se transportira u svijet šume.

Dakle, dio asfaltiranih puteva može biti, na primjer, stavite običnu vrtnu zemlju, daske, pijesak, riječni šljunak, kore. Blagotvorni učinci također imaju aromatski pokrovnost biljke posađene duž staze. Može se puzanje timijan ili buhača. Takve rastresitih materijala kao što su pijesak, šljunak, šljunak, malč, piljevina, dok hoda na njih, vrlo brzo miješati. To je razlog zašto oni trebaju biti izmjenjuju s gredama, daskama ili velikih kamenja (gromada).

Preporuča se, na primjer, sljedeći niz materijala koristiti:

pijesak	kamenje
sitnim šljunkom	Drveni križ grede
kora mulch	Trupci za balansiranje

Drugi mogu biti jele kukova, drveno iverje kamene pločice itd

Video: Kako se brinuti o zdravlju dječjeg vrtića u

Labirint za Bosonoga

Ako vaš vrt ima mali trag, staza za hodanje bos može se izdati u obliku male, kružne labirint. Labirint ne mora biti kao što je kompleks, na primjer, u parku Luitpoldpark (Luitpoldpark) Bad Kissingen (Bad Kissingensko), pri čemu je ukupna duljina staze je 250 m!

Osjećam se kao pionir! Šetajući ovaj put će biti velika zabava za djecu i odrasle podjednako!

Prijevod: Les Vasko
posebno za internet portal
vrtni centar „Vaš vrt”