Aromaterapija: 15 savjeta za sve prigode

Video: 15 savjeta za sve prigode

Video: Jednostavan i koristan život sjeckanje za život! Korisni savjeti za sve prigode - Otac i Sin

Nedavne studije njemačkih znanstvenika su dokazali da su naši snovi ovise o mirisima koje smo disati tijekom dana ili noći. Ispostavilo se da neugodni mirisi poput pokvarenih jaja uzrokuju ljudi noćne more, a miris ruže doprinose ugodne snove. To je zato što je područje mozga odgovorno za san scena, upravlja i miris.

Znanstvenici iz Sveučilišne bolnice u Mannheimu primijetio snom 15 zdravih mladih žena u roku od mjesec dana. Tijekom faze sna od sudionika eksperimenta izvijestio bilo ugodno ili neugodan miris, a onda se probudila. Nakon buđenja procijenjeno emocionalno stanje od sudionika.

Kao rezultat toga, istraživači su otkrili da se tijekom spavanja mozak reagira na mirise, a ovisno o prirodi mirisni učinak sna proizvodi različite predmete.

Znanstvenici očekuju da će njihovo otkriće će dati poticaj za pojavu nove vrste psihološku terapiju.

Već, stručnjaci savjetuju stvoriti povoljno okruženje za spavanje na vlastitu, koristeći razne eteričnih ulja, ili buketa cvijeća čiji miris ima pozitivne učinke na kvalitetu sna.

Poznato je da aromaterapija pomaže steći mir, dobili osloboditi od negativnih emocija, pa čak i negativne aspekte lika. Eterična ulja koja se nalaze u biljkama, blagotvorno djeluje na živčani sustav, jačanje uma i tijela. Osoba zna stotine aromatičnim uljima, ali samo nekoliko desetaka koji se koriste u medicinskoj praksi. Na temelju toga možete napraviti različite mješavine.

1. aromaterapije iz noćnih mora

Ako nastaviti noćne more, pomoći će miris geranija, kamilice, pačuli, sandalovina i ylang-ylang. Ova ulja se koriste za opuštajuću masažu. Također, nekoliko kapi ulja mogu se dodati u aroma lampu.

2. aromaterapije straha

Od tjeskobe prije ispita ili izlet se mogu ukloniti ako se pad na maramicu 2-3 kapi eteričnog ulja, bosiljak, Angelica ili metvice. Također možete kombinirati okuse Angelica, med, ruža i cedar.

U aromaterapiji trebaju osloniti na svoj ukus. Klasičan koktel strah javjaletsja miješati u jednakim dijelovima i Melissa ulje bosiljka.

3. aromaterapije iritirajući

Sedativni učinak imaju Geranium ulje, matičnjak, ruža i cedar. Možete ih pomiješati s nekoliko kapi pačuli ulje ili ylang-ylang. To je dodatno stvara intimnu atmosferu.

4. Aromaterapija depresije
Miris može čak i pomoći da se vrati samopouzdanje i prevladavanju depresije, ali za to disanje korisni okusi trebaju biti redovito i dosta dugo vremena. Kada depresija prati se odlučiti što je miris je prikladnije - bergamot, geranij, jasmin, lavanda, melisa, ruža, stolisnik, violet, ylang-ylang, limun i cedar.

Najbolji savjet za depresiju - ulje Neroli. Istina, to je prilično skupo, ali stvara zapanjujući učinak: otklanja tamne misli i smiruje psihu. U aromalampe može miješati s uljem ili jojobe ulje bergamota.5. aromaterapije od neodlučnosti

Ako mnogo misli pokvariti život, ili barem, ne dovesti nigdje, onda bi se dobili osloboditi od neodlučnosti može biti ulje eukaliptusa, Clary kadulja, ružmarin ili limuna.

Kako bi pomogli ojačati karakter može također okusa Angelica, mažuran, ružmarin, kadulja i čempres. Za smanjenje masaža može koristiti ove smjese: 15 kapi đumbira ulja, pomiješan s 50 ml bademovo ulje 2 kapi ulje ružmarina i limunske trave te dobro.

6. aromaterapije iz živčanog i fizičke iscrpljenosti

Naravno, ovo pitanje se ne može u potpunosti osloniti na aromaterapiji, ali se opustiti i pomoći mirisi Angelica, kamfor, paprena metvica, ružmarin i limun. Istovremeno udisanje ulja treba biti ravno iz boce.

Tjelesna iscrpljenost liječiti arome đumbira, klinčića, timijana, cimet, bosiljak, ružmarin i muškatni oraščić. Za vraćanje snage, bolje je kombinirati aromaterapija kupka ili masaža.

7. aromaterapije iz distrakcije

Ako je teško usredotočiti se prije važnog posla, trebali biste koristiti ulja ružmarina, bosiljka, mirta i limuna. Intelektualne sposobnosti, također poboljšava aromu metvice: pomaže za poboljšanje memorije, vraća jasnoću misli.

8. aromaterapije iz apatije

Kada apatija pomaže redovite kupke, masaže i aromatizaciju zraka u prostoriji miris đumbira, limun trava, majčina dušica i limuna. Iz ravnodušnosti povezan s nesigurnošću u svoje sposobnosti, pomoći će miris geranija, jasmina, ruže ili ylang-ylanga.

9. aromaterapije zamoru

Najbolji lijek za umor - kupka s nekoliko kapi ružmarina ulje. Njegov miris stimulira živčani sustav i poboljšava cirkulaciju. Ako ne postoji mogućnost da se odmori, oporavio brzo pomoći arome bosiljka, mažuran, klinčiće i majčinu dušicu.

10. Aromaterapija nervoze

Živčani sustav će poboljšati okus valerijane, bergamot, kamilica, lavanda, mažuran, i sandalovine. Ovi mirisi su dovoljno jaki i svježe stvoriti mirnu atmosferu oko sebe. Ako su živci su ozbiljno uzdrman, treba redovito dodan u kadu ili kozmetičke sredsva nekoliko kapi ulja valerijane, bergamota, kamilice, lavande, mažuran, ili sandalovine. Oni se mogu miješati ili koristiti u čistom obliku.

11. Aromaterapija od depresije

Ako iznenada osvaja depresivnog raspoloženja, a cijeli svijet izgleda sivo i mračno, pokušajte vratiti snagu, kapanje nekoliko kapi u aroma lampu jasmina, lavande ili ylang-ylang. Od dužeg tuge pomaže koktel: mix 8 kapi ulja lavande, 2 kapi - jasmin i 4 - ylang-ylang. Da bi se poboljšala učinak, uzmi ovu aromatičnu mješavinu kupku.

12. Aromaterapija za autonomiju

Jačanje sebe, nadvladati psihičke ovisnosti, pasivnost i depresija će pomoći okus borovice. Samopouzdanje se vraća mirise bergamot, jasmin, ruža i sandalovina. Oni također doprinose samopoštovanje. Ista svojstva imaju ulja Laura i Arborvitae, ali oni su vrlo otrovne i samo oni mogu biti tretirani pod liječničkim nadzorom.

13. Aromaterapija stresa

Moderna ljudskog stresa vrebaju na svakom koraku. Akumulirana, a ne suočavanje sa stresom slabi imunološki sustav. Dakle, napon treba ukloniti svakodnevno. Na primjer, upotrebom maslel Angelica kamilica, lavanda, matičnjak, neroli, ruža ili ružmarina. Ako ste u stresnim situacijama, udisati najugodniji miris za vas ravno iz boce.

14. Aromaterapija iz ravnodušnosti

Iz ravnodušnosti i nezainteresiranosti pomoći će eliminirati mirise uzbudljive. Ali glavna stvar u ovom slučaju znati kada prestati. Idealno bi bilo koristiti papar ulje, masaža s njim, ali može izazvati iritaciju kože. Također možete udisati mirise citronele, limetty, timijan, cimet i limun. Aromatični lampa ulje može biti mješoviti limetta, grejp i ružmarin u jednakim dijelovima.

15. Aromaterapija iz razdražljivost

Cope pomaže kod razdražljivost mirisom anisa, ylang ylang, čempres, lavanda, tamjan, limun, mažuran, mandarine, matičnjak, smirne, muškatni oraščić. Na pretjerane razdražljivosti vrijedi probati ili benzo storax. Pomaže i slatki miris meda. Ti mirisi smanjiti stres.