Ljeto u zemlji: voditi brigu o svojim srcem

Video: film "Čuj moje srce" romantika 2010

Video: Anita Tsoy / Anita Coi - pjesma "Vodite brigu o meni", premija "Zlatni Gramophone" 2014

- Cijelo ljeto sam obično troše na svojim krevetima u vrtu. Serdechnitsa Bojim se da ako odjednom srce boli, ne mogu odmah otići liječniku. Reci nam kakav stil života je najprikladniji za osobe s bolestima srca u vrijeme odmora?
Evgenia Smirnova, Tyumen

- Srčani udar, koji je u ljeto često javljaju u prigradskim područjima, liječnici zovu vila bolesti. Često je „brzo” ima ljudi s teškim srčanog udara pravo iz kreveta ili staklenicima. U takvim slučajevima, bolesnik ne može uvijek spasiti. Ali ako poduzmete mjere predostrožnosti, možete zaštititi svoje srce od preopterećenja i komplikacije vjeruje Tyumenka Teuchezh Lily kako piše „serdechnitsa s iskustvom.” Iz osobnog iskustva Lilia Ivanovna ne zna kako se ponašati u središtu vrta parcela.

Nemojte zaboraviti o radnom vremenu: pola sata rada, odmora za 15-20 minuta. Ako postoji nedostatak zraka, nepravilnog rada srca, umor, vrtoglavica, ili bol u prsima, odmah zaustaviti sve fizičke aktivnosti.

Nemojte zaboraviti da ne mogu korov kreveta i snažno se sagnuo glavu. Ovaj stav krši protok krvi u vlasište i može dovesti do oštrog porasta krvnog tlaka, dok nije izgubio svijest i moždani udar.
Jezgre ne može raditi na vrućini. Putnici trebaju imati na umu da u bilo kojem hitne situacije, oni često morati osloniti samo na sebe, jer su lijehe nalazi daleko od grada, i tako je „prva pomoć” neće doći brzo.

Prva pomoć kit mora uvijek biti srdačni agenti - lijekovi za smanjenje pritiska propisanog od strane liječnika, valokordin. Validol i nitroglicerin držati u džepu: ako iznenada razbolite i doći do prve pomoći neće raditi.
U ljeto ne pokušavajte smanjiti dozu lijeka ili otkazati prijem na sve. Bez savjeta liječnika ne mogu to učiniti u svakom slučaju!

Putovanje u zemlju ne zaboravite da se krvni tlak pljuska. To će pomoći daleko od kuće krvnog tlaka monitor. I zapamtite da je nekontrolirana lijekovi mogu uzrokovati drastično smanjenje pritiska i dovesti do nesvjestice.
Na vrućim danima, to je vrijedno razmatranja prehrane. Jedite manje mesa i životinjskih masti, više postrojenja i mliječne hrane. Osnovni princip - lagani obrok više peršin, kopar, povrće, voće i riba.

Ako u žaru osobe razbolio, pomoći im da se presele u hladu. Besplatno prsa, otkopčavati košulju, otpuštajući tlaka pojas. Navlažite lice i prsa s hladnom vodom. Ako se žali na bol u prsima, osjećaj zategnutosti, „kamen” na prsima, stavi ga pod jezik nitroglicerina tableta. Ako se bol nastavi, uzmi aspirin: cijelu tabletu. To znači razrjeđuje krv. Kao što je prije moguće, pozvati „hitnu pomoć”.

Toplina pojačava želju da pije puno vode. No, višak tekućine može dovesti do visokog krvnog tlaka. Osobe s bolestima srca, gašenje žeđi, bolje je da se isprati usta vodom na sobnoj temperaturi. Toplina je korisno piti zeleni čaj, koji sadrži tvari koje reguliraju metabolizam kolesterola, a za razliku od crnog čaja i kave nema tanina, koji ubrzava rad srca. Tijekom dana, a noću je korisno piti esencije od metvice, lipe, timijana, dodajući im svježe ili smrznute bobice.